Проблемы со сном уже надоели
Кто сталкивался?! Проблемы со сном жуть как надоели, не могу уснуть часами. Потом если и когда засыпаю норм, то зачем - то просыпаюсь посреди ночи 3-4 и бывает НЕ МОГУ уснуть до утра. Днем когда есть свободное время хочу тихий час устроить, а я ну просто напросто уже не могу заснуть. Сейчас вообще иногда без пива заснуть не могу. На выходных хочу отоспаться, но черт возьми опять могу рано проснуться и фиг засну потом.
Итог я тупо не высыпаюсь!!! Как же надоело.
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 570 ответов -
Жизнь после развода
11 985 ответов -
Удача или усилия?
91 787 ответов -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 475 ответов -
Вранье без причины
41 901 ответ -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 180 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 144 ответа -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 210 ответов -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 612 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 316 ответов
добавь в свой день физические упражнения 1-1,5 ч
Почитайте про экстракт синюхи, про витамин Д3, обязательно днём гуляйте по два часа. Можно на лавочке сидеть, но без телефона. Телефон, компьютер, телевизор за три часа до сна исключите.
На ютубе канал Эрика Берга посотрите. Так и наберите, доктор Берг, проблемы со сном.
Автор, было тоже самое (пробуждения в 3ч утра и невозможность заснуть снова), перепробовала массу всего, как итог помогли только АД, пила в течение года.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тут почти в каждой теме жалобы на проблемы со сном.
Если бы было так просто от этого избавиться, столько людей этим бы не страдали.
-
Загружаю себя сериалами, когда в жизни много важных вопросов
Нет ответов -
Приснился сон, где я мертва
2 ответа -
Приснился сон. Может ли он что-то означать?
5 ответов -
А вас бесят крикливые и некультурные люди?
78 ответов -
Что за болезнь?
2 ответа -
Агрессия и бесячий клиент
7 ответов -
Сон про бывшего, где он плачет
8 ответов -
Как стать из тревожного интроверта экстравертом
9 ответов -
Как бороться с гневом от приготовления пищи?
8 ответов -
Почему женщины себе такое позволяют
5 ответов
-
А вас бесят крикливые и некультурные люди?
78 ответов -
Панические атаки как с ними бороться?
14 ответов -
Как стать из тревожного интроверта экстравертом
9 ответов -
Как бороться с гневом от приготовления пищи?
8 ответов -
Сон про бывшего, где он плачет
8 ответов -
Агрессия и бесячий клиент
7 ответов -
Как научиться контролировать эмоции
6 ответов -
Почему женщины себе такое позволяют
5 ответов -
Приснился сон. Может ли он что-то означать?
5 ответов -
Я незнаю что мне делать, морально подавлена
4 ответа