Постоянно подвожу саму себя, не знаю, что делать с этим...
Вот всё время создаю ситуации, в которых подставляю саму себя. Причём когда я это делаю, то будто бы не осознаю своих действий. Считаю себя обязанной быть кристально честной перед всеми, чтобы все знали о моих слабых местах и не чувствовали дискомфорта в отношениях со мной, порой за счёт какой-то моей безопасности. Отношения с людьми не очень получаются, вообще не понимаю, что можно, что нельзя говорить. И постоянно попадаю в ж. А выкручиваться вообще не умею. Я уже не знаю, что с этим делать. Всё пыталась быть более общительной, гибкой, но без толку(((( и пыталась совсем ничего о себе не рассказывать, тоже фигня выходила #общение
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 561 ответ -
Жизнь после развода
11 981 ответ -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 458 ответов -
Вранье без причины
41 900 ответов -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 176 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 140 ответов -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 204 ответа -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 609 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 313 ответов
Надо прежде всего разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход (КПТ), направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой.
Пройдите тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, в том числе повышенной требовательности к себе и окружающим, драматизации, самооценки, стрессоустойчивости.
В конце теста краткое описание метода КПТ.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Успехов!
больше думай прежде чем сказать
я себя уже умею подлавливать в такие моменты
Займи позицию своего альтер эго. Пусть тебе все все рассказывают, а ты такая крутая типа с плёткой стоишь
так ваше желание " вывернуть душу наизнанку" своими признаниями, и создает неловкость и дискомфорт
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо установить разумные границы общения и не открывать душу всяким случайным людям. Больше слушать, чем говорить.
-
Комплекс улыбки
4 ответа -
У меня депрессия
17 ответов -
У подруги депрессия
3 ответа -
Психологическое тестирование
2 ответа -
Вопросики по осени, как спастись
5 ответов -
Выкидыш, как справиться с переживаниями?
8 ответов -
Почему после душа совсем не хочется спать?
2 ответа -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
23 ответа -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
10 ответов -
В чем найти счастье?
11 ответов
-
Знает кто-нибудь хорошего психолога онлайн?
54 ответа -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
23 ответа -
Несправедливый мир
20 ответов -
У меня депрессия
17 ответов -
В чем найти счастье?
11 ответов -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
10 ответов -
Выкидыш, как справиться с переживаниями?
8 ответов -
Как избавиться от одержимости, что я хочу вечно есть?
8 ответов -
Болтливые люди
7 ответов -
Вопросики по осени, как спастись
5 ответов