Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как восстановить цикл …
Здоровье / Психология

Как восстановить цикл сна?

Сейчас на фрилансе. Сначала ложилась в 11 , потом в вас. Теперь в 4 . Просыпаюсь в 10 утра без будильника. Но жутко хочу спать. Если лягу то проснусь в час дня. А мне это не надо. Я терплю до последнего. Цед день разбитая. Помню встала в 8 и до талон не спала. Думала усну в 11 ночи. Ага. Фигушки. Спорт не помог. Изнуряла до усталости. Всё равно засыпала в 4
У кого так было? #сон

М
[705990535]

Мудрость форума: Психология

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2441098867]
#1

Многие чтоб восстановить сон не спят сутки, можно попробовать

М
[705990535]
#2
Гость

Многие чтоб восстановить сон не спят сутки, можно попробовать

Не помогло. Пробовала неоднократно

Кактус
[2515560159]
#3

Начни ЖЕСТКО выдерживать режим сна и бодрствования.( ну и есть в одно и то же время) Где-то через 2-3 месяца все должно восстановиться...Неплохо бы и еще и попросить у семейного врача рецепт на какие-нибудь витаминчики типа комплекса В.Но - у врача! А не у подруги или соседки...

Гость
[1044932683]
#4

Мне помог Велсон и перед сном выйти на улицу погулять, так же отключите гаджеты, почитайте книжку.

Крис
[1467744549]
#5

Мне помогает Лотосоник. Ценю за состав, мягкое действие и отсутствие привыкания. Вьетнам производит, где и Звездочку бальзам.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лена
[85205813]
#6
Крис

Мне помогает Лотосоник. Ценю за состав, мягкое действие и отсутствие привыкания. Вьетнам производит, где и Звездочку бальзам.

Надо и мне такой искать

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!