Как справиться с компульсивным перееданием?

Не жрать! Что сложного?

Работать с психологом

Переедание от внутренней неудовлетворённости. Много знаю, кто держится, а потом за раз две плитки шоколада сжирает. Я считаю, что тут нужно проявить силу воли. Да, поломает сначала. Это та же зависимость. Нужно помнить, что от сладкого портится фигура и кожа становится плохая, раньше стареет. Что важнее, минутное сомнительное удовольствие или собственное здоровье и красота? В жизни всегда нужно ставить приоритеты. К чему вы написали ещё и свои проблемы? Чтобы слить на читателей? У всех людей есть проблемы. У каждого своё горе и свои несчастья. И при чем тут ваша мама? Вы не мама, а другой человек. Нужно самой отвечать за себя. Вы в кучу все накидали.
Может, я строго написала, но вы ведь и не ожидали ванильных соплей. В любых жизненных ситуациях нужно держать себя в руках. Я каждое утро качаю пресс. А я такая лентяйка! Прямо через силу это делаю. Но мне важна моя красота. Тоже обжиралась сладким. Бежала за ним рано утром или поздно вечером. Пока не сказала себе СТОП! На кого ты будешь походить через пару месяцев? Перспектива быть булочкой меня напугала. Да, было сложно сначала. А что делать то? Вес легко набрать, а как скидывать?
Просто подумайте. Вам принимать решения.

А по поводу психологов, это так себе. Вся психология у нас в голове. Нужно просто быть хозяином своего тела и жить осознанно.

Спасибо большое за мотивацию! Я сама это понимаю, и ни дня без спорта не могу, если совсем невмоготу, то зарядку всегда делаю или растжку. Вес сама очень строго держу. Но эти переедания и голодовки, не могу побороть. Цикличность какая-то. Был период в жизни, когда влюбилась, тогда вообще не думала про еду.

У меня в дни месячных такое. Помогают био добавки с хромом, снижают аппетит.

Хорошо, что в середине текста написали, что именно едите: булочка, кофе и т.д...Уровень сахара взлетел, инсулина выделилось больше, чем нужно, затем сахар НЕ пришел к норме, а резко упал. Организм не получил ни клетчатки, ни жиров, ни длинных углеводов, он "голодный"(тавтология) и включает поиск: "накорми меня!". Вы в a/xуе, мол, поела же недавно.
P.s.поменять содержимое тарелки.