Как бороться с хронической усталостью?

Разберитесь со сном. Видимо, качество (качество не равно количество часов) сна не очень. При здоровом сне были бы бодрым огурцом.

Уволиться :)

Спать нормально.

Работаете дома, в офисе, или вообще не работаете? На свежем воздухе бываете? Физкультура присутствует в вашей жизни?

Автор, только что хотела подобную тему накатить. Я всю жизнь была примерно такой, но с годами всё хуже. Сейчас практически вообще сил нет, представляете. Выходные тупо провалялась под одеяло. На работу встаю с горем пополам, настолько плохо утром, что пофиг абсолютно как выгляжу. Мне сейчас 23 и уже такой нереальный упадок сил. Анализы не сдавала ни на что( мне лень), мне кажется я больна чем - то.
Вот на работе сейчас КОЕ - КАК сижу, хотя НИЧЕГО не делаю…
Вам сколько лет кстати? Чем занимаетесь?

Тоже витамины пила кстати, вообще ничего не изменилось…

Так мы и так спим более чем положено

Это всё из-за работы!( она всю энергию, всю жизнь высасывает, вызывает стресс, работать очень вредно. Вставать рано утром по будильнику в любую погоду, куда-то ехать, девять часов там торчать - это просто ужасно. Желаю вам много денег и чтоб не работать а отдыхать!;))))

Я больничный брала на 2 недели недели чтобы отдохнуть, такая же была картина…
Увы

Многие так работают и ничего ходят как нормальные люди, а в пол силы.
Тем более я на работе тупо сижу

Ну есть люди пахотные лошади, они созданы для работы, на них пахать и пахать, одна знакомая 50 лет вся такая энергичная так прям и говорит, на мне пахать и пахать😋а есть люди, не созданные для работы, работа это просто не для них, они созданы чтоб отдыхать дрыхнуть наслаждаться жизнью, работать они просто не могут)))))

значит рядом сильный вампир. И он тебя поедает

Да я согласна на все сто с вами😂 просто у меня сейчас совсем все плохо, вот сейчас даже сижк и плохо себя чувствую

Потому что человек должен просыпаться когда хочет, организм сам знает когда проснуться, этот естественный процесс должен происходить сам, а когда подскакиваешь по будильнику каждый день почти- это стресс. И в холод ехать куда-то, а потом обратно стрессс. И сама работа силы отнимает, вообще 8 часов в день я считаю это издевательство над людьми!!!!(((

может это выгорание и надо что- то посильнее витаминок и поспать? Сходите к психотерапевту

Полностью согласна, в холод куда-то ехать ещё с утра смерти подобно

Ну вы тоже, конечно, сказали) я бы хоть сегодня уволилась, если бы мне кто-то хотя бы 20 штук давал в месяц стабильно. Чисто вынуждено работаю

Понимаю, мне жаль( желаю вам много деняг и не работать!;)💸💸💸

С самолетами невозможно

И вам тоже)) спасибо 🥲

😘

Причина в ожирении клеток, жир не позволяет клеткам быстро избавлятся от молочной кислоты, клетка живет сама по себе, ей надо кушать и какать, выводить мочу из себя. Это и есть, моча и кал, молочная кислота. Огромному кол-ву клеток надо время, чтобы от отработанного избавится. Вот организм и зашлаковывается, отсюда все и проблемы сонливости.

Может, уже антидепрессанты пора пить?
Быть такое может из-за многих причин, например, послековидные последствия могут быть. Причем возможно, что человек болел бессимптомно, а потом вот такое(или другое) вылезло.
Спорт даже через силу придаст немного энергии.

Сплю в берушах и маске, больше никак повлиять на сон не могу

Уже пробовала, за год вообще никак не восстановилась

В офисе, на свежем воздухе нет времени быть.
Физкультура переодически есть

Тоже самое
Я на работе еле сижу и вообще ничего не делаю, мне 23 тоже

Мне кажется я и есть вампир, я завидую и т. д...

Включите спорт в вашу жизнь, даже если через силу и лучше всего на свежем воздухе

Капец, один в один

спасибо,, яуже умер, но констульта ция полезна

после ковида такое же состояние было, пила мультивитаминный комплекс Изи Физзи Энерджи по 1 водорастворимой табл. в день, отлично бодрит, снижает утомляемость и сонливость.

Вы же понимаете, что это не от природной лени у вас так? Нужно искать причину подобного состояния. Сдайте анализ на витамин Д, у меня именно в нем проблема была. Пила Фортедетрим по назначению невролога, дозировка большая была, по 8000 МЕ в сутки, но, зато уже через месяц я в себя пришла, состояние улучшилось в разы.

Гемоглобин проверяли? В норме?

Полноценный сон, поменьше нервов. Прогулки на свежем воздухе. Обязательно витамины!! Меня витамин д выручает, как раз апатия, бессилие - от его неватки. Два месяца убирала дефицит Фортедетримом. Проснулся организм)

Витамин д пью в большой дозировке, всё равно не помогает

Как стала Трекресил пить, так забыла про усталость. Курсами пью, бодрячком.

Сдайте 25(ОН)D анализ, потому что у вас по описанию дефицит витамина Д. Мне Фортедетрим по 8000 МЕ в сутки назначали, прошла эта усталость вечная

Могу посоветовать минерально-витаминный комплекс Eazy-Fizzy Energy, хороший состав, лучше себя чувствую, больше сил и энергии, меньше устаю.

да, из-за дефицита Д реально усталость постоянная

Попробовала отечественный препарат Антиоксидантная формула Эвалар, полный аналог Солгар, но намного доступнее. Принримала месяц, результат на лицо, выгляжу посвежевшей, а чувствую себя моложе.