непонятное ощущение стресса и усталости всегда

Есть понятие гигиена разума.
Много информационного шума, из каждого утюга поток .. всякой.
Даже если вы не слушаете ,вы слышите. Мозг перегружен. Отсюда и проблема.

а как с этим можно бороться?

Уметь абстрагироваться от внешнего шума.
Есть практики расслабления .
Почитайте .

Как же это знакомо, работа + обстановка в мире с вирусами и тд. сделали свое дело.. Бессонница появилась, тревожность, нервное напряжение.. Даже к врачу пришлось обратиться. Все поправимо. Пила курсами 5-НТР Комплекс Эвалар, налаживает не только сон, но и помогает избавиться от стресса, тревожности. Мне помог нормально, довольна результатом.

Раньше брала что - то подобное от солгара, тоже хороший вариант. Цены правда теперь бешеные, с приобретением возникают трудности. От Эвалара у кого заказываете?))

По качеству точно не уступает западным аналогам, а так он российского производства, наши постарались. Цены у Эвалар как были, на том же уровне и остались, в отличие от западных. Купить можно где угодно, хоть в аптеке. Я беру на аптека ру, там люблю заказывать.

Откажитесь от гаджетов, тем более перед сном, нужна информационная гигиена. Я еще курсом пропиваю магний Диаспорал, стала спокойнее, сон нормализовался, перестала нервничать, лучше себя чувствую.

Это из-за нехватки витаминов, попробуйте пропить витамины группы B в шипучих таблетках от эвалара, при стрессе помогают и усталость уменьшится. Сама обычно пропиваю курсами, очень легко усваиваются и пить в шип. таблетках намного приятнее.