Не могу исправить осанку из-за психологии
Мне 26, сутулюсь с детства, вернее, всегда шея шла вперед еще даже в те времена, когда не было компьютеров и телефонов. В подротсковом возрасте занимала танцами, наша балетмейстер меня всегда называла гусыней из-за шее вперед. Никто из взрослых особо не обращал на мою сутулость, только на выпускном бабушка подруги сказала мне походить на массаж. За что ей большое спасибо. Стараюсь всегда контролировать спину. Дома хожу прямо, но на улице начинаю снова сутулиться, будто прячусь. Что еще хуже, мне кажется, если рсправлю плечи и буду прямо сидеть, то я будто горделивая или что-то в таком духе. Как можно исправить осанку? Еще у меня тяжелая грудь, всегда её стеснялась, поэтому сутулилась. #стеснение #осанка
Мудрость форума: Психология
-
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 561 ответ -
Жизнь после развода
11 981 ответ -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 458 ответов -
Вранье без причины
41 900 ответов -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 176 ответов -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 140 ответов -
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 204 ответа -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 609 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 313 ответов
Дура
ну, вообще есть такие приспособления, которые надевают на спину, типа рюкзака - реклинаторы. И к психологу загляните, раз на столько саму себя стесняетесь.
Психолог, физиотерапевт, возможно вам надо носить корсеты, которые держат осанку, хотя не знаю, эффективны ли они во взрослом возрасте. Если вам так не нравится ваша грудь, её можно и уменьшить операционно, в конце концов. Зависит, как много денег и времени вы готовы вкладывать в своё здоровье. Если пока у вас спина не болит, скоро будет болеть, хронически.
Сообщение было удалено
Куриц можете и разорвать, а это - девушка).
извините за кучу опечаток
Попробуйте по 15 минут в день стоять возле стенки, касаясь затылком , спиной и крестцом. В это время желательно медитировать. Мне помогло, хотя мне 52 тогда было...
Я знаю, как исправить проблему, но процесс этот не быстрый. Вашу осанку формирует мышечный баланс. Если пресс и мышцы груди сильнее мышц спины, то вы будете сутулиться. К тому же положение усугубляет ваша тяжелая грудь. Вам нужно качать мышцы спины - есть специальные упражнения для этого. Кроме этого помогут упражнения на турнике - научитесь подтягиваться. Корсет можно носить лишь небольшое время после упражнений, но особо им не увлекайтесь. И еще полезно спать на спине на жестком матрасе. Сам исправляю осанку уже 1 год(начал в 31 год). Прогресс есть большой, но работы еще много.
Я знаю, как исправить проблему, но процесс этот не быстрый. Вашу осанку формирует мышечный баланс. Если пресс и мышцы груди сильнее мышц спины, то вы будете сутулиться. К тому же положение усугубляет ваша тяжелая грудь. Вам нужно качать мышцы спины - есть специальные упражнения для этого. Кроме этого помогут упражнения на турнике - научитесь подтягиваться. Корсет можно носить лишь небольшое время после упражнений, но особо им не увлекайтесь. И еще полезно спать на спине на жестком матрасе. Сам исправляю осанку уже 1 год(начал в 31 год). Прогресс есть большой, но работы еще много.
Спасибо за ответ! Да, у меня пресс был всегда сильный, а руки очень слабые. Отжимания и подтягивания -- вообще тяжело всегда давались. Подтянуться я не смогу ни разу.
Ваша проблема в нелюбви к себе. Когда девушка себя любит и гордится собой у нее всегда спина прямая, грудь вперед.
Снимайте себя на видео, только в естественном, расслабленном виде, как в жизни, не пытайтесь выглядеть лучше.
Увидите как это некрасиво и будете держать осанку. Сейчас вам кажется, что так как есть лучше, но нет
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Психолог, физиотерапевт, возможно вам надо носить корсеты, которые держат осанку, хотя не знаю, эффективны ли они во взрослом возрасте. Если вам так не нравится ваша грудь, её можно и уменьшить операционно, в конце концов. Зависит, как много денег и времени вы готовы вкладывать в своё здоровье. Если пока у вас спина не болит, скоро будет болеть, хронически.
согласна, можно кстати корректор осанки носить, который под одеждой не заметен. Мedi Posture хороший вариант, как раз поможет решить проблему с сутулостью
-
У подруги депрессия
2 ответа -
Психологическое тестирование
2 ответа -
Вопросики по осени, как спастись
5 ответов -
Выкидыш, как справиться с переживаниями?
8 ответов -
Почему после душа совсем не хочется спать?
2 ответа -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
22 ответа -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
9 ответов -
В чем найти счастье?
11 ответов -
Как избавиться от одержимости, что я хочу вечно есть?
7 ответов -
Приснился коллега с четверга на пятницу…
5 ответов
-
Знает кто-нибудь хорошего психолога онлайн?
49 ответов -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
22 ответа -
Несправедливый мир
20 ответов -
Ночью просыпалась воды попить и видела как будто белая кошка сидит на кресле
19 ответов -
Психосоматика
18 ответов -
Вопрос психологам и опытным женщинам форума
15 ответов -
В чем найти счастье?
11 ответов -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
9 ответов -
Выкидыш, как справиться с переживаниями?
8 ответов -
Болтливые люди
7 ответов