Как быстро избавиться от крепатуры?
Как можно избавиться от боли в мышцах после серьезной физической нагрузки быстро, если завтра нагрузка будет также (но меньшая)?
Мне там один чел говорит: поотжимайся, кровь разгонит по организму и все, клин клином как говорится.
Но много сил для отжиманий нету
Кто нибудь знает какой-то способ?
(Если кому-то интересно почему я не подожду дней 5, то просто есть хороший шанс неплохо подзаработать, зачем терять его)
Может в магниевой соли полежать
Быстро - никак. 2-3 дня полного покоя, никаких физ.нагрузок и упражнений, тогда само пройдет. Можно выпить обезбол типа нимесила или другой НПВС, он должен снять болевые ощущения на 4-5 часов.
Никак
просто замени свою крепатуру на обычную здоровую скрепатуру
После силовых надо растяжку делать, тогда в мышцах не отложатся токсины, или как их там называют по научному.
В результате нагрузок в мышцах накапливается и кристаллизуется молочная кислота, это и вызывает боль. если через силу позаниматься и разогреть мышцы, кристаллы опять принимают жидкую форму, что должно убрать боль
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Быстро никак. Поможет отсуствие физчиеских нагрузок и полноценное бжу питание. Аля вареная куриная грудка с рисом.
-
Врач гастроэнтеролог
1 ответ -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
4 ответа -
Назофарингит/ Ринофарингит
1 ответ -
Как вы поняли что у вас гастрит или язва?
1 ответ -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Больно писать
10 ответов -
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
155 ответов
-
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
155 ответов -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Больно писать
10 ответов -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
4 ответа -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Назофарингит/ Ринофарингит
1 ответ -
Как вы поняли что у вас гастрит или язва?
1 ответ -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ -
Врач гастроэнтеролог
1 ответ