Кифоз, лордоз, сколиоз
#кифоз #лордоз #сколиоз
В общем, с детства у меня искривленная спина, не придавала этому значения (о чем очень жалею). Сейчас мне 27 лет. Есть горб, плечи не развернуты, лордоз и сколиоз тоже есть. Но болей никак не чувствую тьфу-тьфу!
Очень хочу выпрямить спину, и не пойму, как правильно действовать: качать мышцы, стягивающие лопатки, чтобы тонус мышц появился? Или обратиться к остеопату?
Есть ли вообще смысл ходить к остеопату, возможно ли вправить и выпрямить сами позвонки? Или нужно только укреплением мышц заниматься дома и в зале, чтобы они держали позвоночник и я не гнулась? Посоветуйте пожалуйста кто с этим сталкивался или врачи, спортсмены .... Заранее благодарю! Очень важно #здоровье
Мне только спорт помогает +хороший массажист. Спина стала лучше. Занимаюсь фитнесом 7 лет. 2-3 раза в неделю. Видно что есть кифоз, но не так бросается в глаза. Почти не заметно. Только когда забываюсь и долго сижу за компом. Стоит перестать заниматься - спина начинает горбиться. Коллеги замечания делают.
Раз в полгода курс физиопроцедур, массаж, регулярно ЛФК и по возможности хожу в бассейн. На случай снятия боли есть бальзам восстанавливающий Лошадиной силы, снимает боль и неприятные ощущения в спине
Мне только спорт помогает +хороший массажист. Спина стала лучше. Занимаюсь фитнесом 7 лет. 2-3 раза в неделю. Видно что есть кифоз, но не так бросается в глаза. Почти не заметно. Только когда забываюсь и долго сижу за компом. Стоит перестать заниматься - спина начинает горбиться. Коллеги замечания делают.
А как именно вы работаете со спиной? В зале с железом, чтобы мышцы укрепить?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Экзема на кисти одной руки
5 ответов -
Дерматит от холода
5 ответов -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Массаж йони
4 ответа -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Сильно чешется голова и какие-то корочки белые местами
3 ответа -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Болят швы в промежности после родов
2 ответа