Панические атаки

Сердце выскакивает из груди (тахикардия до 120 ударов в минуту), поднимается давление (до 130/90 при обычном 110/70), а я его не ощущаю, появляется чувство страха, ломка суставов и мышц, будто внутри все выкручивает, прострация (будто не в своем теле), тошнит и есть позывы к рвоте, иногда могу и вырвать. Это реально страшно((

Автор, после чего они у вам начались? У меня начались после хронического стресса на работе, когда доводили до того, что кушать не могла, постоянно плакала, резко похудела на 10 кг, когда уволилась - полгода восстанавливалась и жалела, что терпела этот ад...У меня тоже возвращаются ПА, я очень боюсь их. Кстати, стала замечать, что у многих они есть, только не все это афиширует. У коллеги на нынешней работе тоже есть, мы с ней иногда делимся опытом и кто как с ними справляется.

У меня тоже 5 лет назад начались, так и не проходили, только усилились.
Голова сильно кружится, мотает , ноги немеют

В они и не проходят. ТК обычно это пост травма , а это навсегда. Поэтому можно всегда пить АД, и жить как люди.

Пила селектру года три, вроде было лучше, пока временно не пью, мне психотерапевт вообще сказал, что антидепрессанты нельзя всю жизнь пить, можно максимум год-два и научиться без них с ПА справляться

Панические атаки лечатся довольно успешно без таблеток. Для этого необходимо понимать процессы происходящие в голове, тогда применяя упражнения для мозга и измененяя своё поведения, становишься вполне здоровым человеком.

Когда я училась, я все хотела узнать, что такое ПА изнутри.

Ну вот после короновируса сбылась "мечта идиотки": пульс 130 и ощущение, что просто разучилась дышать.

К счастью, быстро с ними справилась, но изнутри это проживать страшно. Даже зная, что это ПА и все у тебя в голове

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!