Как вам вариант сидеть на пп и спорте,но при этом раз в неделю делать читмил?Не обжираловку на весь день,а просто позволить себе покушать что-то "запретное" например шоколад или фаст фуд.Мне кажется,такой вариант самый лучший для людей,которые долго не могут без вкусняшек,тоесть,таких как я) #читмил #питание
Сидеть на правильном питании очень здорово
С фитнес тренером посоветуйся на счёт питания, он всё распишет.
Ну а в чем вопрос?
Так все и делают.
Кто может терпеть - те без читмила.
Кто не может - раз в неделю покупают вкусняшку.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А что 100% шоколад в пп не входит?
Про фаст фуд.... смотря какие цели у вас. Если поддерживать вес, то вполне можно разок в неделю побаловаться. Если худеть, то читмилить редко, в основном на плато. Если на массу, то тоже вполне.