Как вы справляетесь с нервами?

Question

Начиная с окончания университета (для меня это была как бы беззаботная пора, когда надо только учиться), я начала за все переживать, впадая в настоящие срывы по разным вопросам. Когда-то из-за здоровья (что-нибудь болит и очень переживаю), когда-то из-за самореализации и тп. И каждый раз невроз только глубже и сильнее. Сама не вывожу и не могу остановиться. Сейчас просто схожу с ума. С 24 февраля пью фенозепам, но он только по назначению (оставался дома) и достаточно сильный. Закончился, привыкать не хочу. Купила афобазол. Не выключает тревогу. Тревога такая сильная, что если ее не заглушать, не могу есть, начинается расстройство живота и так далее. Просто становится физически плохо. Запускается механизм переживания так, что иногда сижу и чувствую волнение и уже даже не знаю почему. Стараюсь не читать, не думать, мысли отгонять, но тревога подсознательная. Хочется просто спрятаться от мира. Быть рядом с родителями, например. А сама-то уже взрослая, сама должна бы помогать им, бабушкам, но не могу. #здоровье #психология

Гость · Accepted Answer

Вы же видите, вам таблетки не помогают. Не хватает внутренней опоры, защиты. Почитайте соответсвующую литературу и можно йогой занятся, аутренингом, дыхательной техникой. Если верующая походите в церьковь. Не надо исповедоваться, отстаивать службу. Достаточно просто находиться в церькви какое то время. Одними таблетками проблему не решить.

Гость · Answer

Не стесняйтесь пойти к психотерапевту. Но сначала тщательно промониторьте отзывы о каждом враче, чтоб не нарваться на некомпетентного врача.

б-ка · Answer

Бегом к психологу. Возможно - к психотерапевту. Если уже не к психиатру.

Человек-невидимка · Answer

А что, у тебя нету подруг, с которыми можно поговорить? Не обязательно даже переживаниями делиться, но разговоры могут помочь.

Гость · Answer

Срочно покупаете препарат, который называется Диаспорал магния 300 и каждый день по пакету на ночь. Во—первых спать начнете, во—вторых сами не заметите, как после месяца, двух все само собой пойдет на поправку. Но эти 2 месяца надо вместе с диаспоралом магния попить ТЕНОТЕН. Афобазол слабый и не решает вопрос. А тенотен тоже незаметно решает. Феназепам использовать только на самый крайний случай, и то разово. Он выводится из организма 3 суток и очень быстро привыкание наступает.

Гость · Answer

Попробуйте купить атаракс или фенибут.
Если не получится, то БАДы - GABA и 5-htp. И физическая нагрузка, прогулки на воздухе!

Как вы справляетесь с нервами?

Комплексы. Как справляетесь с комплексами?

Как справляетесь с ситуацией, когда руководство на вас орет при других людях?

Как справляться с советчиками?? (свекровь)

как успокоить нервы?

как успокоить нервы?

Русские наночастицы церия в полимерной оболочке

Все мужчины идут в туалет долго сидеть с утра??

Как часто вы полностью моетесь?

Боль в шее

Чем заменить новинет??

Откуда берутся экстрасистолы при вдохе глубоком?

Почему алкоголиков поддерживают,а людей с ожирением нет ?

Долихосигма и атония кишечника

Горечь во рту? Что проверить?

Низкий ТТГ