Какие советы от усталости реально помогают?

Поваляться на диване. Или на кровати.

час в день прогулки, час до сна выключить комп, пить воду, утром кофе или чай

не уставать - самое действенное средство. "если хочешь поработать, ляг поспи и все пройдет" (с) Пьер Ришар

физ активность, и померяйте давление, может у вас низкое, и это хорошо, бодрые люди живут весело, но недолго, шучу

Крепкий сон😂

С какого бодуна ты приписал это крылатое выражение Пьеру Ришару???

"Главная проблема цитат в интернете в том, что люди сразу верят в их подлинность" В. И. Ленин

Захотел и приписал. Ты кстати 2-ой кто обратило внимание на мой прикол, местному бомонду можно любую дичь скормить.
если пройдешь по моим цифрам - узнаешь крылатые фразы Клинта Иствуда, Родриго Фомимса (хз кто это) и архитектора Мендисобаля.
Креатив - мое второе имя, первое начитанность.

Меня в тонусе держат тренировки, сбалансированное питание без всяких фастфудов и тоже пью омегу, витамины стараюсь добирать из овощей и фруктов, не хочется пить синтетические.

н⁣ах⁣уй⁣ ты мне не сдался, ходить по твоим цифрам, не льсти своей никчёмной личности

Я в своё время в армии, выступая на собраниях (заставляли как самого умного в роте, сволочи), несколько "цитат" из Ленина придумал, так что да, не понаслышке знаю.... :)

тогда буду краток: я остаюсь тут, а ты идешьнах-/-у-/-й - не хочешь идти, можешь пробежаться.

??? что за бред ты пишешь???? какие-то /-/-/ вставляешь... Наркоман, что-ли? Нормальный мужик если хочет написать "иди н⁣ах⁣⁣⁣уй", так и пишет - иди на⁣х⁣у⁣й. Так что иди ***.

ты забыл про креатив - просто послать тебя это банально, а вот по-холодку и тебе приятно и людям прикольно. Я не мужик - мужики они в поле пашут, я мужчина - и мужиков я отправляю по их месту дислокации.

Вообще после короны то бессонница была несколько недель подряд, то наоборот усталость, но потом стала принимать эваларовскую двойную омегу, что бы восстановится после короны. По качеству высокая, так что усваивались легко, волосы улучшились после курса, и ногти перестали ломаться.

Если чувствуете усталость, то значит недостаток магния в организме. Возьмите от Эвалар магний Б6. Этой же фирмы возьмите коллаген, вместо того, который вы сейчас пьете. Он в виде мармеладных ягод продается. Форма прикольная, да и настроение поднимает.

Капсулы Омега 3 от Эланс заказывала в интернет-магазине по совету подруги. Их принимала на протяжении 30 дней по одной в день. Они содержат высокие дозировки коэнзима и Омега. Поэтому достаточно всего одной капсулы в день. После месячного курса заметила, что кожа на лице стала более упругой. Морщинки заметно разгладились. Эффектом довольна!

Я раньше тоже заказывала витамины и коллаген, сейчас с этим стало напряжно, перешла на покупки в наших аптеках, и знаете даже выгоднее получается, да и ждать доставку не надо. Пью сейчас Омегу и принимаю Коллаген мармеладные ягоды от эвалар. Полностью перешла на наших так сказать, ни чуть не хуже, мне омега и коллаген всегда помогали, результаты есть, которые радуют. Ещё хочу добавить цинк и магний.

О добавке к пище Elance Collagen узнала от знакомой, которая рассказала, что принимает её и очень довольна результатом. Она действительно выглядит очень хорошо, для своих 50 лет, поэтому я тоже решила попробовать. У БАД солидная упаковка, удобная фасовка по 30 шт. Удобно принимать по 1 пакетику в сутки, растворяя в воде. Через пару недель заметила, что кожа стала более гладкой, ровной. Сама стала чувствовать себя гораздо бодрее, свежее, стала более энергичной, даже начала ходить на аэробику.

Ну после короны понятно там восстановление долгое будет. Прям активно надо организм витаминами кормить, хотя у меня и без болезни вечная усталость раньше была, недосып итд. Я как бы особо витамины никогда не пила, но видимо возраст такой пришел, что надо)))) Сейчас сама сижу на тройной омеге-3 эваларовской, купила ещё магний...сказали хорошо помогает, плюс кальций и витамин Д конечно же. Перешла кстати на наши витамины, так как многие зарубежные препараты пропали с продажи)

Омега на постоянной основе, плюс в межсезонье, когда апатия нападает, пропиваю комплекс в шипучках Мультивитамины от А до Zn от Эвалар, состав мощный 12 витаминов + 8 минералов, чувствую больше сил и энергии, да и болеть реже стала