Пью воду и все равно вечером сходить не могу

Ешьте сухофрукты и каши. Клетчатка.

Лучше мучное совсем исключить, добавить в рацион больше зелени,особенно руккола-она хорошо помогает в переваривании пищи, сама часто страдаю подобным. Ещё желательно ужинать не позднее 6-7 вечера, чтоб до утра было больше времени на переваривание. Из пробиотика мне помог Нутрилайт, возможно Вам просто не подошёл тот что Вы пили и обязательно нужно пройти весь курс.

Вечером никто не ходит

Попробуйте овсянку, можно быстрого приготовления. Только готовят её на воде, а потом добавляют немного молока и сливочного масла, перед употреблением. И она должна быть не густая. Я ем днём, подруги утром, другая вечером.

Почему люди не стесняются про свои запоры всем рассказывать... ума не приложу...

Блеванула

Зачем вам обязательно поссрать вечером? Ну добавьте 4 столовых ложки на стакан воды и продрыщитесь

В проблемных ситуациях делаю клизму

Чего добавить+? Хочется *** поьому что ,с полным кишечником поршиво спиться

))) потомк что анонимно и тут отвечают

Ложка вазелинового масла на стакан зрелого кефира. А вообще причину лечить надо, а не симптом.

Ешьте чернослив и изюм.Магния сульфат натощак утром-прочистит сверху донизу.Можно простую резиновую грушу 300гр с холодной водой.А лучше всего проверить кишечник,тонкая форма должна вас насторожить.

Эээ мне 32.

в теме здоровье только про больную голову можно писать? смысл заходить в тему про запор и писать в ней комментарий, если вам тема неприятна

Хорошо помог пробиотик Ливео 4 при аналогичных проблемах, он мягко действует, приводит микрофлору кишечника в порядок, не вызывает дискомфорта