Боль в спине. Именно после сна все это происходит

А позвоночник, суставы проверяли? У меня травма была. Сначала все нормально, а потом тоже боли появились. Мази, крема не помогали. Назначали Хондрогард почти двух месячным курсом. Сейчас хорошо чувствую , боли нет.

Вообще, при воспалении не всегда можно массаж. Я Амелотекс пью, чтобы снять боль и воспаление и к остеопату на прием. Он быстренько вс "правит". Но это должен быть профи, с мед образованием.

Грыжи уходят при инверсионной терапии. В этом помогает инверсионный стол.

Массаж массажу рознь, он тоже разный бывает. Помимо массажа есть мануальная терапия. Ещё можно пропить курсом Хонда нейро, она способствует снижению интенсивности болевого синдрома (в т. ч. в суставах и позвоночнике) и восстановлению поврежденных нервных волокон. Кстати да, от матраса у меня тоже спина болела, матрас брали в икеи, и какой то вот он неудачный попался