Панический страх болезней

К психотерапевту однозначно. Помимо того, что он будет с вами работать, так еще и назначит антидепрессанты и транквилизаторы для стабилизации состояния...иначе вы себе такой невроз заработаете, что в ду*рку точно попадете.

Похожая история и у меня.Каждый день к себе прислушиваюсь.Чуть где кольнёт,сразу настроения нет на целый день.
А началось все с неудачного удаления зуба и проблем с кишечником после антибиотиков.Боли были длительные и изматывающие.
Мозг привык к ощущению боли и теперь я ее постоянно жду.А так как до конца проблемы со здоровьем ещё не решились,вот и получается замкнутый круг.
Знаю,что нужно с этим бороться,но по больницам ранее уже набегалась ,больше не хочется...
Пью успокоительные травы и стараюсь не зацикливаться.

Что пьёте? Ромашку?

Ромашку,мяту.Иногда валерьянку с пустырником.Что-то посильнее без назначения врача не решаюсь.
Живу так уже полгода,в этом прислушивании к себе.И сама устала,и родные тоже.Бывают дни,когда не думаю ни о чем,но как что-то заболит,сразу ничего не радует.А ведь мне и 30 ещё нет(

Осознайте, что всё,что происходит в Вашей жизни- Вы заслужили, либо Вы же достойны.
Это очень жёсткая, неприятная работа над собой, потому что никто не поможет, и никогда не будет просто.
Почитайте про треугольник Карпмана, про жертву и ее выгоды. Мысленно уберите из своей жизни жалобы, разговоры о болезнях, время на поиск симптомов, походы на осмотры- что останется? Полчаса на поесть и сходить в туалет? Чем Вы заняты? Пока Вам удобна такая жизнь, Вы так и будете жить. Так проще, чем бороться .
Бояться всего - это нормально. Ненормально - тратить жизнь только на страхи.
Если у Вас нет в жизни ничего стОящего, Вы найдёте что-то незначительное, что займёт её.
Я надеюсь, что кто-то в трудной ситуации прочитает эти слова и найдёт еще одну возможность выползти из болота.

У меня несколько лет был страх перед болезнями после моей длительной болезни. Возможно у вас ПТСР или что-то подобное. Ну психотерапевт точно разберётся. У меня это прошло, просто надоело переживать все время, сейчас даже если и болею, не переживаю. особо. Вы ещё попробуйте помереть от какой-нибудь болячки, которой боитесь, не получится же. От того, что вы ее боитесь, она не появится

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!