Как избавиться от негативных мыслей?
Три месяца назад произошла в жизни ситуация, которая полностью нарушила мое душевное спокойствие, со здоровьем дело связано и эта ситуация непоправима. То есть мне только смириться остаётся. Месяц была в полнейшей апатии, сейчас потихоньку прихожу к этому смирению и возвращаюсь к жизни. Правда вот эти мысли, что всё могло быть иначе, что виновата сама гнетут меня каждый день. Как спасти себя от саморазрушения и самобичевания? Мне 27 лет, детей нет, мужа нет. Тяжело концентрироваться на работе, в общении с подругами тоже стала не такой весёлой. Может есть полезные книги? Спортом заняться? Медитации? К психологу онлайн один раз обратилась, но никаких дельных советов и методик я не получила кроме утешения #негативныемысли
Разбить гадких мужиков - вот выход!
Займитесь бегом, это снижает стресс. Можете почитать философию, она изменит ваш образ мышления. Могу ещё что-нибудь посоветовать, если вам есть до этого дело
ЧТо произошло мы тебе поможем, тут половина таких же и боремся с этим каждый день
Спорт очень хорошо помогает, вы такая молодая, почему бы не влюбиться, любовь окрыляет )
Наша жизнь - иллюзия.
По большому счёту, наши реакции на что-то и определяют нашу жизнь. Гнев, страх, боль и т.д. это ТВОЯ реакция на событие.
Для других это событие может пройти незаметно. Согласны?
Это значит, что тебе важно не само событие, а твоя реакция на него.
Поскольку ты сам генерируешь свои реакции, то мир – иллюзия, которую ты сам и создаешь.
Постарайтесь создать свою иллюзию весёлой и беззаботной.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У психотерапевта.
-
Бешенство - есть тут медики?
10 ответов -
Подозреваю что отравилась
10 ответов -
Бессонница
4 ответа -
Зеркальная защита
9 ответов -
Как наладить работу ЖКТ
13 ответов -
Алкоголь... Устала
2 ответа -
Шум в ушах в 19 лет
3 ответа -
Лоперамид и алкоголь при СРК
2 ответа -
Лимфотранзит
4 ответа -
Жкт
1 ответ