Что Вы съели вчера?

Утром овсянку
В обед отбивную и Цезарь
Ужин : суши, бутики с икрой , бокал красного сухого и кофеёк с Киевским тортом

Завтрак кофе с молоком, обед жареная Рыба с помидором, ужин стараюсь пропустить, всю жизнь худею, вчера жрала все подряд, начиная с печёночников, заканчивая шашлыком с картошкой на мангале🤦🏼‍♀️ Теперь неделю буду худеть🤣🤣🤣 не заморачивайтесь, просто не переедайте как я вчера🤣

Я - бутер с красной рыбой, маслом и чаем уплетала 👍🏼

Бл, нах я тире поставила. И никак нельзя отредачить 🤦🏼‍♀️

😂😂😂

Спасибо вам за ответ большое!) Тире не важно))

Это за весь день?

За вчерашний вечер.

Бутерброд с колбасой ,слоёный салат с консервированной сёмгой и три кружки кофе

Автор, какой у вас рост и вес?
Чем вы занимаетесь в жизни?
Есть ли ещё интересы помимо подсчёта калорий и взвешивания еды?
Как на личном?
Что с карьерой-учебой?

🤣🤣🤣👍

Расскажу, если Вы ответите на вопрос)

Я выше написала.
В самом первом комментарии.
Или что ещё вас интересует?

Куча углей. Несбалансированный рацион.

А, это Ваш. Тогда спасибо большое за ответ! Знаете, конечно, не хочется заморачиваться с калориями. Я выгляжу как Мирослава Карпович (с института так, закончила его я почти 20 лет назад). И мне гастроентеролог- диетолог недавно на профосмотре на работе сказала, что надо просто калорийность увеличить, говорит, вы едите 1300 ккал. Я посчитала ради интереса, да, точно. И попробовала увеличить до 2000, если столько есть, то вес немного увеличивается. Но это ооочень много еды, не верю, что женщины столько едят каждый день, чтобы иметь просто обычный вес. Вот и хотела узнать, у кого как.

Мне очень понравился Ваш первый ответ) очень здорово, когда можно просто есть, не думая о весе. Но полным и худым людям, наверное, это удовольствие недоступно (

В связи с чем увеличить?
Какие у вас проблемы?

Вы фото Мирослава Карпович посмотрите) хочется быть немного потолще)

Просто с эстетической точки зрения

Но в то же время не хочется столько жрать, и я не верю, что люди столько едят вообще, в промышленных масштабах! 2000 ккал

На завтрак-творог со сметаной и свежими ягодами. На обед- моцарелла+грецкие орехи+фруктовая нарезка(мандарин, четверть яблока, горсть винограда). На ужин-запеченная курица +салат(пекинская капуста с огурцом, без заправки)+шоколадка. К каждому приему пищи-кофе с молоком без сахара.

Я худею. На обед поела тушеные курочку с картошкой, тушеный сладкий перец. На ужин у меня тоже пшенная каша была, но только с сахаром и солью, без жиров.
3 апельсина, 2 яблока, 2 хурмы, орехи, томатный сок, 2 галеты из воздушного риса.

Мы с мужем только ужинаем,я могу иногда днём бутерброд съесть,но в путешествиях, я ем каждые два часа и очень много

Спасибо большое всем за ответы

Автор, 2000-2500 тысячи люди нормальные и здоровые едят.
Не нравится есть - ходите доходягой.

Это вам гастроэнтеролог сказала, что с эстетической надо поправиться?))

Я после родов сильно похудела,ни один доктор не помог ,сама справлялась,этическое конечно валновало,но это было на последнем месте

Вот и интересно, что вы едите в день на 2500 калорий. Приведите пример, что вы съели вчера. Я в теме описала рацион, вроде не мало. Но до 2000 далеко... все, кто отписался съели и того меньше.. пока никто что-то на 2500 не нашел тут

Это я сказала ей... а она дала совет как. У вас вопросов много, а толкового ничего за ними не следует. Извините, не засоряйте, тему, пожалуйста

Правда, мне ведь поэтому и интересно, напишите, пожалуйста, раз уж вы практически единственная, кто тут 2500 ест

А, это ваш первый пост...

Если порции большие и отбивная из свинины то да, примерно 2000 получается. Но торт не будешь есть же каждый день и свинину тоже...

Короче, если кофе капучино, и Цезарь 200 грамм, и овсянка на молоке. А если нет, но нифига это не 2000 калорий))

Я описала рацион, там гораздо больше 1000 калорий на которую вы ежедневно питаетесь.

фига се, у вас жареное мучное сахар, картошка, это целлюлит гарантирован. у меня утром овсянка с орехами или сухофруктами, иногда гранола, кусочек сыра или одно яйцо, протеиновый коктейль. В обед суп или борщ без мяса, гречка с куриной грудкой, или греческий салат. Иногда амлет с курицей. Вечером несладкий йогурт или протеиновый коктейль, и то я вес быстро не теряю.

вечером торт? блин у меня глаза на лоб от такого

аа, так вы худая, вам можно че угодно есть

вечером каши и фрукты нельзя.

Пирожки,макароны и твикс-лишние.Да и каши полезнее есть на воде,но тоже с маслом.Суп овощной,салатик из квашеной капустки,компот из сухофруктов,чай с лимоном почему забыли?

Пирожки,макароны и твикс-лишние.Да и каши полезнее есть на воде,но тоже с маслом.Суп овощной,салатик из квашеной капустки,компот из сухофруктов,чай с лимоном почему забыли?

Утро:каша на воде(герча,пшеничная или овсянка)+кусочек мяса(буженины)собственной готовки или куриной грудки отварной,чай/кофе +50 г пирожка или шарлотки собственной выпечки.Обед:суп с мясом 350г,отбивная или котлета с салатом,компот из сухофруктов,ужин 200 г творога(иногда блендерю с яблоком,иногда соленый) и чай травяной.На ночь перед сном 150 г горячего молочка.

У меня не полезли, со мной все ок!)
Если у вас лезут, то не ешьте конечно.
Выпейте водички из-под крана и баиньки!

целлюлит еще ходить не мешает?

По аппетиту съедаю примерно 1500-1900 ккал, ощущение, что другие едят меньше. Вешу 48 кг при росте 156. Утром: кофе и кусочек мороженого, потом персик + кусочек сыра + кофе со сливками, обед целый авакадо, 2 кусочка хлеба, 4 помидоры, 2 кофе со сливками и 2-3 финиками. Перекус: банан, персик, вишня грам 250, детский сырок с изюмом. Ужин: 2 яйца без жира, немного шелковицы, сыра и кусочек тортильи. Перекус: детский сырок в лаваше, стакан айрана