Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Похудение с 55 кг
Здоровье

Похудение с 55 кг

Добрый день! Вешу 55 кг при росте 160 см. Хотела бы похудеть до 47 кг, также имеется целлюлит и дряблая кожа. Что посоветуете по диете и упражнениям? Интересует ваш собственный опыт. #похудение

NellySharik
[402593065]
4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[747611272]
#1

Я 160/47, не худею, вес поддерживаю. 41год. Ем мало. В основном-творог, кисломолочка, сыры(адыгейский, моцарелла, сулугуни),яйца, свежие овощи, фрукты, орехи. Мясо и рыба-понемногу. Практически не ем гарниры, макароны-хлеб-каши-крупы. По нагрузке-ношу шагомер, не менее 10 тыс шагов в сутки(обычно13-15), качаю пресс ежедневно, дома занимаюсь на тренажерах.

Гость
[3199600126]
#2

Массаж добавьте

Наташа
[1840354745]
#3

Обертывания можно, самомассаж щеткой сухой, закрепляю всегда антицеллюлитной сывороткой Body sculpt complex от Horse force, очень хорошо улучшает качество кожи, целлюлитпочти не заметен.Из упражнений с резинками любые упражнения

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2341175268]
#4

Дада

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 534 темы
Новые темы за сутки: 63 темы
Популярные темы за сутки: 87 803 темы
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!