Как отказаться от мяса?

я морепродукты люблю осьминожки маринованные вкусные и мясо стараюсь не есть

Врач должен был предложить вам принимать витамины с железом.плюс в гречке,свееле,яблоках,фасоли красной его норм содержится.

Мясо для гемоглобина необязательно. Веганы ведь живут без мяса и хорошо себя чувствуют.

В интернете сейчас полно информации о вегетарианстве и веганстве. Гемоглобин все равно нужно отдельно прокалывать, мясо тут не поможет.

Железа полно в бобовых: горохе, фасоли, нуте, чечевице и т.д. Веганы каждый день едят бобовые, без этого невозможно быть веганом. Со здоровьем все в порядке у них.

Я тоже люблю 😻 но гемоглобин, собака, не держится

Пью препараты железа периодически

Препараты прописал, но сказал, что уровень по жизни надо держать только питанием с упором на мясо. Я столько есть не могу, точнее вообще его есть не хочу!

Как они это делают? У меня сразу скачок вниз, а 100- это принципиальный рубеж, выше- и ты человек, ниже- и ты уставшая тряпочка

Его по-жизненно надо колоть?!

Каждый день? А «бомба» в животе от такой пищи не взрывается 💥 💨 💨 💨

Какие, если не секрет? И что такое «периодически», как часто?

Непереносимость бобовых бывает не у всех. Можно тогда есть тофу. Выкрутиться можно, просто надо узнать как.

Железо лучше колоть, а не пить в виде таблеток.

А почему именно колоть?

Ферум лек, Мальтофер, они как сладкие конфетки на вкус

Плохо влияет на ЖКТ.

А в чем выражается? Просто не замечала ничего такого

Это вам врач должен сказать.

Он никак не влияет, а может раздражать. Но это индивидуально.

То же самое у меня. Никаких побочек, кроме окрашивания стула (но это неизбежно).