Есть ли для вас польза от ходьбы?

Однозначно есть. По себе скажу. До ковида каждый день ходила по 7 км на работу и обратно. А сейчас 1.5 года на удаленке, чувствую стала дряхлеть.

в прогулка не только польза для сердечно сосудистой системы, н о и для нервной башка отдыхает от напрежения и стресса

Смотря сколько ходить и в каком темпе. Все лето-осень гулял с дочкой по 7-10 км каждый день. Тогда лучше себя чувствовал, чем сейчас.

Очень много пользы, меньше сидишь в интернете например.

А в чем это выражается конкретно? Сил меньше, слабость или что?

Это точно. Я когда с коляской по 3 часа гуляла в парке, отдыхала морально.

А сколько дочке? Вот с коляской так же наматывала, но не в быстром темпе, в комфортном. Мне нравилось. Если ее аудиокнига. Но физически каких-то изменений не чувствовала. А думала, что ходьба сразу даст результат

факт😂

если больное сердце, то, как правило, спорт противопоказан. а вот ходьба помогает держать себя в тонусе и пр

Хотьба -- это хороший, но небыстрый способ похудеть.

Скандинавская хотьба с лыжными палками -- отличная вещь. Для сердца супер.

При правильной ходьбе - огромная. Щас потеплеет, я через весь центр Москвы буду пешком ходить.

Хотьба -- хороший антидепрессант. Еще на прогулке голова лучше соображает, для людей творческихи интеллектуальных очень классно.

Раньше с сестрой каждый день наматывали км, гуляли по 4 часа (за день) минимум, я не поправлялась, а если и набирала зимой пару кг, то легко скидывала, чувствовала себя лучше. Сейчас этого нет, работа сидячая кг набежали и не хотят уходить

Обычная? Или именно темп держать надо?

Мне кажется, чтобы похудеть, надо много и очень активно ходить, не прогулочным шагом

А что значит правильная?

Т есть все-таки это не миф, что с ходьбой можно похудеть или как минимум держать вес? Я думала, что это работает при очень интенсивной ходьбе, когда процессы в организме запускаются

Антон Алексеев на Ютьюбе. У меня прошла поясница и ноги в тазу намного лучше стали.

Ей было на тот момент 6-10 месяцев. Темп около 4 км в час. Аудиокниги от случая к случаю

здоровый человек может держать темп, если пожелает. с больным сердцем - без фанатизма. все зависит от состояния.

Так это же дополнительный расход калорий, конечно. Наем я 2000тыс калорий из них, к примеру, 500 сожгу пока хожу столько часов. А сейчас я наем 2000тыс калорий и сижу.. Избыток уходит в жир, так это работает, я понимаю.

Вам же написали -- небыстрый!

Важны еще эмоции, куда внимание уделяете, если бежите на работе под стресом и нагрузкой это зло, а если идете спокойно домой, отдыхаете, восстанавливаетесь...

Обалдеть. Как здорово, что написали. Обязательно посмотрю, у меня такая же проблема. Поясница и иногда таз болит.

Ясно. Спасибо

Ну при спокойной ходьбе 500 сжечь очень сложно)

Да, я про правильное движение, без стресса.

Однозначно есть.
Раньше я все время передвигалась, и чувствовала себя прекрасно. Но сейчас я перестала так часто выходить на свежий воздух, но иногда есть надобность выходить на улицу. Тогда у меня начинают похрустывать коленки, и иногда болит одна из ног — раньше такого не было, жила себе спокойно, а вот теперь мучаюсь из-за того, что редко выходу на прогулки.

Максимальная польза - скандинавская ходьба.
Ходьба с коляской - такое себе.

спорт вообще противопоказан.
итог: болезни и ранняя смерть!

Выхлопные газы ещё та радость!

чтобы похудеть надо не ходить, меньше жрать😄😄😄

А почему вы мало ходите?

Хмм. Ну, допустим, без коляски, просто ходьба. С палками-это специально выделенное время исключительно для этого и место, не всегда получается

Как это? мы же не профспорт говорим, спорт=физкультура

А где их нет-то в миллионниках?