Это полезный завтрак?

ну если у тебя это все усваивается без проблем (без алергий, скачков сахара и несварений), то да.
если у тебя диабет, алергия на мед, гастрит, непереносимость лактозы то нефига не полезно.

Уже стали говорить что овсянка не полезна. Добавь лучше кусок мяса.

Сахар и печенье лучше убрать. Добавь немного орехов. А вообще на завтрак желательно белки и жиры потреблять

Первая часть завтрака отличная, вторая нет, черный чай лучше заменить на зелёный, гречишный, каркаде и не добавлять белый сахар, в печенье Мария тоже ничего хорошего, лучше заменить цельнозерновыми сушками без сахара, конфетами на основе сухофруктов, пастилой без сахара

А вот я не могу с утра есть всякую б//ле.вотину есть типа овсянки или какие-то смузи. Мне с утра либо вообще только чистый кофе выпить хочется, либо вкусняшки какие-нибудь и кофе. А потом уже всякая полезная дребедень в течении дня. Но утро у меня должно быть вкусным.

Не совсем, мало белков, к овсянке можно добавить яйцо вареное, а вместо печенья лучше кусочек цельнозернового хлеба с хорошим сливочным маслом и небольшим кусочком сыра. Если нет проблем с сахаром, то чай вполне подойдёт, только кофе нельзя на пустой желудок пить.

Вредный, конечно.

Не содержит полноценного белка.
А с завтраком его нужно съесть 25-30 граммов !

нормальный завтрак. не в каждом приеме пищи должен быть идеальный баланс БЖУ. если в течение дня, а то и нескольких дней общий БЖУ сбалансирован, то все нормально. если всю неделю есть овсянку с печеньем, может и не оч. надо считать и учитывать особенности организма. у кого-то например от овсянки запор, хотя считается что она против них помогает, и так далее.

А фрукты где?

¤ овсяная каша на молоке с мёдом -- если хлопья цельные, то ок; молоко лучше нежирное, мед ок.
¤ печенье Мария -- это баловство, никакой пользы
¤ чёрный чай с сахаром -- ок, но сахар нужно контролировать

Плюсую про орехи. Их можно в кашу.

Смузи как раз вредно. Это ж голый сахар!

Сухофрукты тоже.