Как взять себя в руки? Невроз?

пост, молитва, покаяние.

Смирительную рубашку в помощь

Выздоровление это конечно нужно начинать с головы...У меня так было..я очень долго сидела в декрете..4 года..потом началась депрессия..па атаки..страдала где то год..думала схожу с сума..пила депрессанты..они конечно помогают..но лично у меня сильная побочка была в начале...недели 2..думала с сума сойду...они хильно на психику действует..все страхи усиливаются..ну это лично у меня так было..потом через 2 месяца я их бросила так как думала что все прошло..а не фига...Вообщем не советую их пить чисто по своему опыту...а тебе советую разобраться со своей головой ..поо другому не как...

Спасибо! А что вам в итоге помогло более менее выйти из этого состояния?

После ковида?
Астения?

Тоже похоже

Я приходила в себя долго, витамины, минералы, ноотропы.
Врач меня прям вытянула.
Говорит, что у многих так после ковида, надо организму помочь, иначе до полугода может оставаться немощь и беспомощность с апатией.

К психотерапевту не хочется, лень ковыряться в себе, или нет денег/возможности?

А вы когла ковид болели ? У невроза есть причина . Есл кроме короны у вас бьльше ничего нет то это сначала к терапевиу потом неврологу .

Подумайте об очищении организма! Сейчас очень много информации в открытом доступе! Пропейте курс Натрия тиосульфат + очищение кишечника. Подкорректируйте питание, исключите: сахар, мучное, дрожжевое, молочку, паслёновые (особенно картофель), чай, кофе. Хорошо бы пройти противопаразитарный курс (НЕ фарм препаратами).
Побольше живой (термически не обработанной) пищи - это витамины и микробиом кишечника.
Важно движение, хотя бы потихонечку, медленно, но на свежем воздухе.

До употребления витаминов и микроэлементов (синтетических и нет), нужно почистить организм… Что бы все это не пошло на корм разнообразным паразитам в теле и была возможность усваиваться.
Болезнь даёт токсическую нагрузку на организм и истощение по некоторым микроэлементам), а если ещё присутствовали фарм препараты - антибиотики и прочее, то представляете каково телу с этим справиться… Тело пытается справиться и весь его ресурс уходит пока что на это.
Проверьте ферритин (норма число приближённое к Вашему весу, не менее 50) и транспорт железа. Не кидайтесь пить препараты железа, там не все так однозначно! Поизучайте!

Извиняюсь за тавтологию в некоторых предложениях 🙈

Деньги есть, о проблемах говорить не боюсь, просто есть желание своими силами

Недавно, 2 месяца уже в таком состоянии, переболела как раз месяц назад. У неврологов и терапевтов была. Там лечить нечего

Спасибо!

Сначала все таки исключить соматику. Сдайте анализы: оак, биохимия, срб, ферритин, витамин Д, глюкоза, гликированный гемоглобин ттг, т3,т4,атпо, аттг, кортизол, актг.
Если все в норме то возможно и невроз или астено-депрессивный синдром. Это как не крути но к психотерапевту, хотя бы онлайн сессии. Из препаратов можно попробовать зверобой в капсулах (на айхерб есть выбор), мексидол, глицин.

Все бы своими силами и справлялись, и проблем таких бы не было у людей. Но увы. По личному опыту: чем дольше тянешь с терапией тем тяжелее потом выбраться
Посмотрите ролики канал ютуб неврозы мегаполиса, книги Курпатова, сайт В17 - для базовых знаний. Потом можете и более проф литературу почитать

+ еще кровь на вирусы (все герпесы и борелиоз), на паразитов

Можно использовать н ормализаторы настроение вроде габапентина, купить без рецепта можно у него https://t.me/morpheus_lavka

После вирусняка организму восстановиться надо,астения это.хорошо питайтесь,не перегружайте себя ,старайтесь не нервничать,побольше прогулок на свежем воздухе,и витаминки пропейте