почему постоянно хочется есть?
замучал голод, есть хочется постоянно, особенно сладкого, уже набрала сильно, не знаю, как остановиться и что со мной( как узнать, что делать(( смотрю на себя в зеркало и ненавижу, я вся опухшая, отекшая, никогда такого не было, а сейчас желудок как будто бездонный, я насыщения вообще не чувствую... стресса в жизни нет, скажу сразу, по крайней мере полгода назад стресс был постоянный, а я есть вообще не могла и была хотя бы красивая, а теперь все хорошо, а я жирная и страшная
Сдать анализы на гормоны и инсулинорезистентность. Сладкое ограничить, поднимается сахар в крови, потом резко падает, вы снова чувствуете голод
Сладкое — лесом. Если безудержно есть хочется, в помощь мясо-птица-рыба-овощи, если не насыщают — то ЕЩЁ больше мяса-птицы-рыбы-овощей. И ещё два раза по столько же. Можно гречки, если совсем трясёт.
И больше физнагрузок, организм хочет быть большим и сильным, а не опухшим и больным.
Инсулино резистентность, чем больше едите сладкого, тем больше хочется есть. Это уже преддиабет
Сладкое — лесом. Если безудержно есть хочется, в помощь мясо-птица-рыба-овощи, если не насыщают — то ЕЩЁ больше мяса-птицы-рыбы-овощей. И ещё два раза по столько же. Можно гречки, если совсем трясёт.
И больше физнагрузок, организм хочет быть большим и сильным, а не опухшим и больным.
а как совсем не есть сладкое?
Цинка, витамина Д и магния не хватает. Сдайте анализы.
Это стресс чистой воды, нервы. Такое было, когда сидела на диете и сложно очень это все переживалось. Стала Нормотим принимать - там литий, витамины в и с - то, что нужно в поддержку нервной системе. И похудеть смогла, не срывалась и нервы не расшатались.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
нужно провериться, анализы на сахар сдать, исключить преддиабет. Ну и силу воли тренировать. Без неё ничего не поможет. Попробуй постепенно уменьшать количество сладкого и мучного в рационе. Я в самом начале брала пастилки Контроль аппетита от Диета перфета, они всеми необходимыми витаминами и микроэлементами организм наполняют, что бы легче было приучать себя с правильному питанию
-
Как избежать инсульта в 22 года?
6 ответов -
Почему понижены эозинафилы?
1 ответ -
Запор после родов
11 ответов -
Жжение в уретре через время
1 ответ -
Стевия в таблетках
5 ответов -
Повышены нейтрофилы и эозинафилы
2 ответа -
Воспались лимфоузлы
4 ответа -
Тотема: побочный эффект
Нет ответов -
Гастрит или непереносимость лактозы?
4 ответа -
Боюсь инсульта в 22 года, как избежать?
12 ответов