Как бороться с бессоницей?

Вот же несправедливость... а я так хочу спать сегодня это песец.. пока моргаю - -стараюсь дремануть.. На работе торчу, мать его

Да и у меня так же. На мне ответственность не только за себя но и других. Переживания, стрессы, волнения, мысли отключить не могу. Пью пустырник, боярышник, пион уклоняющийся, все смешивают да ещё валериана, новопасит, глицин. Очень рада если спала 4 часа.

Это ни она дура, а ты !она не оскорбляла тебя,и не просила отвечать..какого хрена влезаешь и оскорбляешь ?

Всё давно отвечено.
Потому что.

Это ж надо так тупить !
Создавать всё новые темы

Глицин.

Те темы уже никому 100 лет как ненужны! А Вы тут заходите и оскорбляете автора! Воспитание зашкаливает

Коладыч, ну и зачем всем грубить?

Велсон не пробовали? Я с пол таблетки сплю всю ночь и утром просыпаюсь без тяжести в голове.

Аудиокнигу нудную на самой низкой громкости включите, заснете

Мелатонин за час до сна, 3-6 мг.

У меня такое состояние бывает, если сильный загруз на работе. За пару недель до нового года так тем более. Спасаюсь препаратом с мелатонином, беру Велсон. 1 таблетку принять за полчаса до сна и до будильника сплю не просыпаясь. Попробуйте, сон очень важен для восстановления организма, а спите вы мало!

Я долго терпела, свои ночные бдения) Но на работе невозможно было собраться, я там засыпала. Стала пить Мелатонин эваларовский, в аптеке посоветовали, когда пришла за каким-нибудь лекарством. Честно надежд сначала не питала, но уже в первый ночь, когда заснула без проблем и не просыпалась среди ночи, поняла, что действует таблеточка.

Реасон пью эваларовский, нормально сплю. В прошлом году помогал еще ортомол немури, но сейчас он стоит каких-то несусветных денег