Если ешь ночью, то куда вписывать ккал?

Поделить пополам на два дня

Кстати, это вариант! Что-то мне это даже в голову не пришло 🤦‍♀️

Автор, если Вы так питаетесь, Вам вообще калории вписывать не нужно🤣 Правильное питание - это ещё и по времени правильное))

Забить на этот день)) подумаешь, один раз всего лишь-то)

Ничего подобного.

Во-первых, давно уже доказано, что главное это количество калорий, а 1 это приём пищи или 5, ночью или интервальное голодание, это организму не важно.

Во-вторых, мне и с вечерними/ночными приёмами пищи нормально худеется 🤷‍♀️

Да, согласна))
Но мне просто интересно стало, как было бы логичнее считать 🤔

Из 330 ккал 150 запишите на задницу, остальные на живот.

Глупости 🤷‍♀️

Организму всё важно. Только "худеющие" очень зашоренные и думают лишь в одном направлении. А я о здоровье в целом писала. Так жрать нельзя.

Для здоровья и жить вредно, это приводит к смерти)

Жить можно здоровым, а можно больным. Лучше здоровым. На мой взгляд. Но каждому своё)

Здоровье складывается из множества факторов, ещё других зашоренными называете.

Эффект от ночной трапезы не хуже, чем негативный эффект от того, что можно найти в современных магазинах.

Вон, в этом году, бабушка с внучкой решили витаминчиков поесть, арбуз купили. И умерли.

Так что ваш пищевой снобизм совершенно бестолков.

А я разве отрицала иные факторы?))) Вы то жрете не для здоровья, так что о чем спорите?

Жрёте- вы. Я ем. Это во-первых. А во-вторых, и для здоровья тоже, но это не входит в тему сегодняшнего обсуждения. Сейчас мне интересно, кто бы как бы вёл подсчёт в таком случае.

Нет, милочка))) В половине первого ночи Вы именно жрёте)))) А до этого Вы дрыхнете, не соблюдая здоровый режим труда и отдыха))) Так что не нужно быть такой ранимой)))

Точка отсчета это 00.00, т.е. когда начинаются новые сутки.

логичнее так, чтобы каждый раз было одинаково и в каждом дне 24 часа.
мне кажется удобнее считать началом суток полночь, так и делаю. но если вам по каким то причинам удобнее 5 утра например, почему бы и нет.

Хспд🤦‍♀️ не нужно на других проецировать ваши личные свинские проблемы во взаимоотношении с едой.

Да, звучит логично 👍

С таким режимом питания до диабета допрыгаешься.

Этиологию развития данного заболевания ты видимо не в состоянии осилить прочитать 🤦‍♀️

Такого бреда я еще не слышала…
Когда человек ночью не спит ему тоже нужна энергия и тут наоборот плохо когда мало энергии а 1000 за день это меньше основного обмена без активности…

***...

Важен дефицит или норма калорий суточная в долгосрочной перспективе. Например из расчета неделя

Если ты нигде не работаешь и можешь себе со скуки интервально пожрать, то не на до это всем навязывать. Жри до 15, а потом не жри и всё равно не будет тебе счастья!!!

150 калорий это 1.8 % от кг жира, тоесть 18 г массы, и то вычти то что пойдет на процессы в организме, синтез холестерина и т.д, можешь записать себя в вет лечебницу

Ужас, вы такая мерзкая) идите займитесь своими делами
Не тратьте время свое и остальных людей своим ненужным высером

***, в комментах такое количество "нутрициологов". "так жрать нельзя", "это неправильно", "все наложится"... 😄 а как быть людям, которые болеют(им нужны калории для восстановаления работоспособности организма)/работают по ночам/графики рабочие тяжелые для перестройки организма типа 2 день/выходные/2 ночь/выходные? реально, судя по комментариям, как будто ложись в гробик и помирай