Проблема со сном

Не знаю
Но меня вело однажды
От похоти!

спать 5 часов - вариант нормы, если сон качественный. Если чувствуете себя хорошо, после 5 часов сна, то все в порядке.

ложиться до 22.00, ну или максимум до 23.00. Вставать уже утром в 6-7, смотря со скольки учеба. Попейте магний, он при стрессах и нервных напряжениях помогает. Можно на ночь в жидкой форме, посмотрите на айхербе.

Нормотим в помощь. В составе литий и витамины группы В. Они нервную систему в порядок приводят и сон нормализуют.

Мне таблеточка Велсон помогает. За час до сна ее пью. Действует в течении часа и на утро голова всегда свежая

После напряженного дня не могу быстро заснуть. Днём голова не соображает, плохое настроение. Литий Хелат от Эвалар рекомендовала знакомая. Я начала приём и была приятно удивлена. В конце первой недели прошла раздражительность, и наладился сон. Утром легко встаю, лучше стало настроение.