Селен в таблетках

Витамин Е, забудете, что такое секущиеся волосы, слоящиеся ногти.

Витамины Д3, Е. пейте.

Я кальций никомед ем вечером. Это д3 и есть? А витамин Е какой лучше рассмотреть

Есть кальций Д3 никомед. Если у вас такой, тогда норм. Я пью просто Д3. Можете купить Аевит(А+Е) хороший, проверенный препарат.

А он как на выпадение влияет? Лучша дорогой или дешёвый вариант?

Витамины Е и Д пропейте, можно и омегу добавить тоже, лишней не будет. У меня волосы лезут, но больше от всяких плоек да фенов, тем более блонд. Я вот как раз пью витамины, комплекс купила сразу и взяла Селен форте Эвалар для антиоксидантной защиты и укрепления иммунитета Есть ещё отдельно комплексы для воло\с и ногтей, но не знаю есть ли смысл их покупать, там те же самые витамины.

Да действительно нужен селен + еще цинк попейте. Их нехватка так сказывается. Я принимала в комплексе, называется Витамин С+D+Цинк+Селен (эвалар). Они удобные, в виде шипучки. Растворил и выпил. Хотя бы 1 курс попейте.

для волос советую принимать селен в сочетании с цинком (я такой периодически принимаю комплекс селен+цинк эвалар). Вообще помимо действия для состояния кожи, волос и ногтей - этот препарат хорош для иммунитета, поэтому рекомендую.