Тревожная бессонница после ковида

У меня. Зашибись поспала 2, 5 часа сегодня. Через час на работу. Вывод: нефиг было читать всю эту муть

Какие снотворные пили? Нормотим не пробовали? Мне он помог привести нервы, эмоции и мысли в порядок. Сплю хорошо по ночам и мысли тревожные перестали в голову лезть

Помогают спать только лекарства. Моей дочери выписали хлорпротексен.

Из снотворных не пробовала ничего. Когда началась тревога после ковида, пила 1,5 месяца антидепрессант и транквилизатор (ничем не помогли, только добавили кошмарных снов, фу!!!).
И ещё выписывали Донормил недавно. Выпила один раз одну таблетку - ноль эффекта, так же не могла уснуть, не спала

Спасибо за совет. ❤️
Как долго принимали? Не было ярких сновидений от него?

Если одна ночка - это нестрашно.

Для антидепрессанта 1,5 мес. это не срок, он только может после 3 мес. начинать помагать, ато и дольше. У самой тревога зашкаливает, сейчас болею ковидом, но я на антидепрессантах была еще до болезни. Как раз начала отменять и тут заболела. Опять вернулась на таблетки, надеюсь тревога уйдет после выздоровления.

Да если бы. Самое смешное что ни ковида не боюсь, ни смерти. А нестабильности паники и хаоса да. Что скоро людей вышибут с работы и заменят роботы и начнутся массовые грабежи и протесты - это да. Спасибо дебилам у власти, которые закрыли пром товары и взяли народ за горло, что без прививки этой долбаной никуда. Эта катастрофа хуже войны

Для антидепрессанта 1,5 мес. это не срок, он только может после 3 мес. начинать помагать, ато и дольше. У самой тревога зашкаливает, сейчас болею ковидом, но я на антидепрессантах была еще до болезни. Как раз начала отменять и тут заболела. Опять вернулась на таблетки, надеюсь тревога уйдет после выздоровления.

И забыла. Обязательно надо соблюдать гигиену сна. Даже если Вам кажется, что это бред. Ложиться, когда хочется спать, не сидеть в телефоне перед сном, не употреблять кофеин (лучше вообще пока отказаться от него, даже утром), не есть сладкое на ночь, ужин лёгкий, можно прогуляться перед сном, комнату проветрить на ночь, хорошо бы травяной чай/тёплое молоко на ночь, спокойную книгу, замедляться перед сном, не активничать особо. И не мусолить мысленную жвачку. Пусть мысли болтаются в голове, а Вы не обращайте на них внимания. Не кормите их своей энергией.

Снотворное лучше не пить, если его врач не советовал. Читала, что многие жалуются на бессонницу после коронавируса. И вообще тревожное такое состояние. Это может несколько месяцев сохраняться. Я не стала ждать, что само все пройдет. Записалась на консультацию в Юсуповскую больницу, там есть программа реабилитации. Обсудили индивидуальную программу для меня, за 10 дней прошла. Там питание 4-х разовое и палаты такие комфортные. Бессонницы больше нет.

Из снотворных не пробовала ничего. Когда началась тревога после ковида, пила 1,5 месяца антидепрессант и транквилизатор (ничем не помогли, только добавили кошмарных снов, фу!!!).
И ещё выписывали Донормил недавно. Выпила один раз одну таблетку - ноль эффекта, так же не могла уснуть, не спала

Спасибо за совет. ❤️
Как долго принимали? Не было ярких сновидений от него?

1 упаковку выпила.
Нет, кошмаров не было, наоборот спала ночью крепко, хоть стала высыпаться нормально

Но и цены там впечатляют))
Какие процедуры проходили? Были какие-то препараты, капельницы?

Ну, мне не жалко деньги на свое здоровье. Самое главное, что мне эта реабилитация помогла. Качество жизни улучшилось. Там много процедур, все индивидуально рассматривается. У меня была лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, неврологические последствия убрали.

Ну, мне не жалко деньги на свое здоровье. Самое главное, что мне эта реабилитация помогла. Качество жизни улучшилось. Там много процедур, все индивидуально рассматривается. У меня была лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, неврологические последствия убрали.

У меня после выздоровления появилась бессонница, сумасшедшая тревожность, панические атаки. Плюс я сама по себе тревожно-мнительная личность. Начиталась, надумалась.
Что помогло:
Фенибут или ноофен 3 раза в день
Адаптол (или его аналоги) 2 р в день (можно и три)
Цитрат магния с b6 на ночь (300-500мг)
Валериана (я принимаю 600 г вечером и 600 г наночь, лучше просто 600 г вечером, так как 1,2 всё-таки перебор)
Глицин 500 г в течения дня, 1.5 г на ночь под язык
Плюс дополнительно желательно омегу 3 (хотя бы 1г в день), общий комплекс витамин, д3 (2000ме каждый день)

Всё это не самодеятельность. Всё по советам врачей.

Всё это я пила в течение месяца. Результаты увидела почти сразу. Начала засыпать хотя бы под утро, потом были ночи, когда засыпала и в 10 часов (всё это в перемешку с ночами, когда засыпала под утро), потом ночей, когда спала всю ночь, становилось всё больше и больше. К концу месяца 7 ночей подряд спала, как младенец. Думала, уже прошло, но сегодня опять смогла заснуть только к утру. Ну ничего. Постепенно восстановимся.
Вы тоже восстановитесь. Главное, понимать, что это пройдёт. Не беспокойтесь.

Но и цены там впечатляют))
Какие процедуры проходили? Были какие-то препараты, капельницы?

Конец ответа сбился.
Мысль такая: не мучайте себя, не пытайтесь заснуть, если совсем не хотите, лучше походите, послушайте аудиокнигу и тд.
И помните, что это точно ПРОЙДЕТ

У Вас хотя бы обоснованная тревога… Ну, то есть можете объяснить чего боитесь, из-за чего тревожитесь. У меня это иначе… Я сама не знаю, что это, из-за чего тревожность. Началось после ковида это дурацкое состояние ((

У меня так же

У Вас хотя бы обоснованная тревога… Ну, то есть можете объяснить чего боитесь, из-за чего тревожитесь. У меня это иначе… Я сама не знаю, что это, из-за чего тревожность. Началось после ковида это дурацкое состояние ((

Здравствуйте, как у вас сейчас дела с бессонницей? что помогло. может посоветуете мне. У меня тоже сразу после положительного результата появилась стойкая бессонница. Хотя я давно страдаю этим,но хотя бы помогали разные лек-ва и мелатонин и запиклон.... Но сейчас это просто кашмар и скоро на работу выходить. Еще к тому же каждую ночь ломят икры ног, Это какая то жесть, Я не знаю что делать, состояние в течение дня кое как.

Здравствуйте, как у вас сейчас дела с бессонницей? что помогло. может посоветуете мне. У меня тоже сразу после положительного результата появилась стойкая бессонница. Хотя я давно страдаю этим,но хотя бы помогали разные лек-ва и мелатонин и запиклон.... Но сейчас это просто кашмар и скоро на работу выходить. Еще к тому же каждую ночь ломят икры ног, Это какая то жесть, Я не знаю что делать, состояние в течение дня кое как.

Здравствуйте, как у вас сейчас дела с бессонницей? что помогло. может посоветуете мне. У меня тоже сразу после положительного результата появилась стойкая бессонница. Хотя я давно страдаю этим,но хотя бы помогали разные лек-ва и мелатонин и запиклон.... Но сейчас это просто кашмар и скоро на работу выходить. Еще к тому же каждую ночь ломят икры ног, Это какая то жесть, Я не знаю что делать, состояние в течение дня кое как.

Особо ничего не пила. Травы, успокоительные на травах, магний, глицин. Как я поняла, надо просто ждать.

Снотворное лучше не пить, если его врач не советовал. Читала, что многие жалуются на бессонницу после коронавируса. И вообще тревожное такое состояние. Это может несколько месяцев сохраняться. Я не стала ждать, что само все пройдет. Записалась на консультацию в Юсуповскую больницу, там есть программа реабилитации. Обсудили индивидуальную программу для меня, за 10 дней прошла. Там питание 4-х разовое и палаты такие комфортные. Бессонницы больше нет.

Дала себе обещание, когда бессонница пройдет, обязательно напишу на сайтах, которые смотрела во время бессонницы и искала ответ. Главное, что вам нужно понять — спать НАДО, поэтому:
1. Идите к неврологу
2. Пейте рецептурные препараты ( надо набраться терпения, может, придется подбирать по препарату или его количеству) мне Атаракс помог по 1 т за 2 ч до сна
3. Пейте витамины, омега, магний б3, аминокислоты
4. Исключить волнение и людей, которые вызывают неприятные чувства
5. Обязательно физ активность, долгие прогулки например.
6. Соблюдайте гигиену сна ( не есть перед сном, не смотреть телефон, подушка удобная, тяжёлое одеяло)
Не думайте, что таблетки прям рубят в заснуть, если не хотите, помните, что это всё пройдёт!!! За 3-4 недели у меня прошло, тк нервным клеткам нужно достаточно времени, чтоб восстановиться.

Это я же пишу. После 2 недель нормальной жизни снова все началось, уже 4 месяц с бессонницей

У меня после выздоровления появилась бессонница, сумасшедшая тревожность, панические атаки. Плюс я сама по себе тревожно-мнительная личность. Начиталась, надумалась.
Что помогло:
Фенибут или ноофен 3 раза в день
Адаптол (или его аналоги) 2 р в день (можно и три)
Цитрат магния с b6 на ночь (300-500мг)
Валериана (я принимаю 600 г вечером и 600 г наночь, лучше просто 600 г вечером, так как 1,2 всё-таки перебор)
Глицин 500 г в течения дня, 1.5 г на ночь под язык
Плюс дополнительно желательно омегу 3 (хотя бы 1г в день), общий комплекс витамин, д3 (2000ме каждый день)

Всё это не самодеятельность. Всё по советам врачей.

Всё это я пила в течение месяца. Результаты увидела почти сразу. Начала засыпать хотя бы под утро, потом были ночи, когда засыпала и в 10 часов (всё это в перемешку с ночами, когда засыпала под утро), потом ночей, когда спала всю ночь, становилось всё больше и больше. К концу месяца 7 ночей подряд спала, как младенец. Думала, уже прошло, но сегодня опять смогла заснуть только к утру. Ну ничего. Постепенно восстановимся.
Вы тоже восстановитесь. Главное, понимать, что это пройдёт. Не беспокойтесь.

Из снотворных не пробовала ничего. Когда началась тревога после ковида, пила 1,5 месяца антидепрессант и транквилизатор (ничем не помогли, только добавили кошмарных снов, фу!!!).
И ещё выписывали Донормил недавно. Выпила один раз одну таблетку - ноль эффекта, так же не могла уснуть, не спала

Спасибо за совет. ❤️
Как долго принимали? Не было ярких сновидений от него?