рпп,булимия,кп,компульсивное переедание

сегодня опять было кп,хотя порой я не понимаю это кп или чит дей,раз в неделю,раз в 2 ,срываюсь и ем как не в себя
примерно что я сьела сегодня:
2 бутерброда с черных хлебом ,медом и сыром,яблоко,банан,на обед целая порция лапши йогурт плюс,пол пачки принл,целая шоколадка милка,шоко круассан,и еще 2 бутера с сыром.
чуствую себя ужасно,очень не хочу возращаться в времена булимии,где после каждого приема пищи ,вызывала рвоту,или вовсе голодала .
я