Кальций

Кальций всегда надо пить с витамином Д, отдельно он не усваивается.

Кальций всегда надо пить с витамином Д, отдельно он не усваивается.

При чем тут кальций? Ферритин проверьте, б12, но результаты должны быть не внизу, а в верхней части референса

А давно на одну витаминку все надежды возлагаются?

Сдайте как минимум анализ на "микроэлементы из волос" и вы увидите чего вам не хватает.

Витамины витаминам рознь, у нас же всё сугубо индивидуально. Витамины тоже надо подбирать. Я вот в осенний период стала принимать Фруттилар Витамины для иммунитета , мне знакомая врач посоветовала. У меня вечно сопли начинаются с сентября. Их и принимать удобно, они в виде пастилок, и брать с собой на работу. Принимаю второй месяц уже, ттт ещё не болела и надеюсь не буду.

Я пью для профилактики горный кальций эваларовский, никакого дискомфорта от приема нет, в составе сразу Д3 и К2, чтоб лучше усваивался. И мумие алтайское, это кладезь микроэлементов.

не пробовала. попробуйте другой. Мне вот нравится горный кальций эвалар - внем сразу все элементы для лучшего усвоения кальция в одном - тут дополнительно и К2, и Д3, и мумие. Удобно! Ну и принимайте его лучше во время еды, как советуют