Спазмы, метеоризм..

Питаться нужно не как "обычные люди", а правильно. Побольше клетчатки(овощей фруктов), поменьше углеводов, загуглите в интернете много советов.

А обратиться к гастроэнтерологу не пробовали? Надо сначало причину найти. В интернете вам что-попало насоветуют, потом ищите виноватого.

Как избавиться от проьлем скажет врач, а вот симптомы убрать можно попробовать необутин. Меня тоже мучали постоянные проблемы типа вздутия и спазмов. В аптеке посоветовали необутин. Фармацевт сказала, что это универсальный препарат и он убирает все неприятные симптомы, связанные с проблемами в ЖКТ-боли, спазмы, вздутие, нормализует моторику в ЖКТ. Попробовала это средство и правда, спазмы и вздутие ушли у меня на второй день лечения, но курс я пропила около 2 недель. Так что, чуть что, сразу принимаю этот препарат.

Купите в аптеке обычную ромашку и пейте заместо обычного чая. Мне помогает)

Ваши советы ник чему если у человека больная поджелудочная.

После ротаируса флору восстагавивать точно надо. Я после олезни пробиотики пропиваю Ливео 4 для восстановления, уходят проблемы с ЖКТ

Мне от вздутия и спазмов назначали колофорт и отказ от молочки, газировки, бобовых и других продуктов вызывающих газы.