Как восстановить нервную систему?

Никак

Надо просто относиться к себе, к своему физическому телу нежно и бережно, автор. Я тоже теперь учусь этому, уделяя этому и деньги, и время. Физическое тело человека, автор, дорогого стоит, халатно относиться к нему нельзя.

Что можно сделать
Подумай, насколько обосновано твое беспокойство. «Переживать о своих обязанностях — это одно, а чрезмерно беспокоиться о них — совсем другое. Вспоминается одно сравнение: предаваться беспокойствам — все равно что пытаться продвинуться вперед, раскачиваясь в кресле-качалке. Можно часами качаться, тратя много сил, но с места так и не сдвинешься».
Что говорит Библия. «Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на локоть?».
Что это значит. Если ты беспокоишься, ища решение проблемы, это только добавит тебе новых беспокойств или станет твоей проблемой.
Сосредоточивайся на заботах сегодняшнего дня. «Подумай: то, о чем ты переживаешь сегодня, будет ли актуальным завтра? через месяц? через год? через пять лет?".
Что говорит Библия. «Не тревожьтесь о завтрашнем дне, завтрашний день сам побеспокоится о себе. Для каждого дня достаточно своих тревог» .
Что это значит. Бессмысленно погружаться в проблемы завтрашнего дня, которые, возможно, вообще не появятся.
Научись уживаться с тем, что ты не можешь изменить. «Лучшее, что ты можешь сделать,— это подготовиться к ситуациям, которые могут произойти, но учитывай факт, что некоторые из них — вне твоего контроля.
Что говорит Библия. «Не быстрые успешны в беге... не у знающих — благосклонность, но для всех время и случай".
Что это значит. Иногда ты не в силах изменить свои обстоятельства, однако в силах изменить свой взгляд на них.
Посмотри на свои проблемы под другим углом. «Я поняла, что мне нужно постараться увидеть всю картину в целом, не фокусируя свой взгляд на деталях. Я должна сосредоточиваться на более важном, чтобы направлять свои силы в правильное русло".
Что говорит Библия. «Чтобы вы удостоверялись в том, что более важно».
Что это значит. Те, кто может посмотреть на свои проблемы под другим углом, менее склонны чересчур беспокоиться о них.
Поговори с кем-нибудь. Родители или друзья могут подсказать тебе, что сделать, чтобы уменьшить беспокойства.

И

?

Мне помогает ежедневная двухчасовая ходьба, занятия физкультурой, очень хорошо снимает напряжение. И еще, видимо, вы очень не уверены в себе. Станьте себе лучшим другом, даже в мыслях всегда поддерживайте себя!

Иисус Христос сказал: "Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог." Бессмысленно погружаться в проблемы завтрашнего дня, которые, возможно, вообще не появятся. Иногда Вы не в силах изменить свои обстоятельства, однако в силах изменить свой взгляд на них. " Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на локоть?» (Матфея 6:27). Это всё сказано в Нагорной проповеди.

👍