Связь психического и физического здоровья

Ну, мне с детства постоянно говорили, что если человек не специалист, то он не имеет права спорить. Хотя в детстве мне было пофиг на это, а вот во взрослом возрасте установка вылезла, и как следствие — дикое недоверие к себе. А псевдоэкспертов сейчас слишком много и стало тяжело разобраться, кому доверять. Ну и опоры на себя нет абсолютно.
Поэтому теперь и разгребаю это всё

это еще и самоценка

всегда можно стать экспертом в области любой, если начать ее изучать на серьезном уровне

Я тоже была заморочена на этом вплоть до того,что мыла голову ржаной мукой и яичным желтком😃Около трёх лет занималась кремоварением (это когда крем хранится в холодильнике не более 1 месяца) и прочее,прочее...Но потом я поняла,что сама себя загоняю и от всего не убережёшься .Даже взять экологию ,т.к. живу в Москве.Короче,плюнула на всё.Начала кушать то,от чего получаю удовольствие(хотя была и вегетарианкой),и гастрит сразу пропал и настроение улучшилось.И жизнь счастливее стала без этих загонов!Возможно лет через 10 я и увижу прыщик от крема из масс-маркета ,но пока всё отлично!)

Спасибо вам большое, на самом деле 🌹

Сообщение было удалено

Я тоже была заморочена на этом вплоть до того,что мыла голову ржаной мукой и яичным желтком😃Около трёх лет занималась кремоварением (это когда крем хранится в холодильнике не более 1 месяца) и прочее,прочее...Но потом я поняла,что сама себя загоняю и от всего не убережёшься .Даже взять экологию ,т.к. живу в Москве.Короче,плюнула на всё.Начала кушать то,от чего получаю удовольствие(хотя была и вегетарианкой),и гастрит сразу пропал и настроение улучшилось.И жизнь счастливее стала без этих загонов!Возможно лет через 10 я и увижу прыщик от крема из масс-маркета ,но пока всё отлично!)

Автор, здоровый образ жизни - это не совсем о том, чтобы следовать модным брендам, которые ещё и могут быть зачастую не проверены. Здоровый образ жизни - это, в первую очередь, уважительное и бережное отношение к своему телу и себе. Хороший отдых и сон, качественная еда, режим дня и сбалансированность, движение и приятные физ.нагрузки для тела. Это полезные привычки. Отсутствие надрывов, когда срочно, сразу и всё. Это понимание своих возможностей и их плавное увеличение. Умеренность. Баланс. Качество жизни.