Плохо без еды !

Бедняжка

Терпи, отвлекайся как-то, а то разжиреешь!

Уже ! Записалась к психотерапевту

И как? Помогает?

Я тебя понимаю.
Не даром в россии зарплаты в шутку называют "пособием для не умеющих воровать".

У Вас дефицит питательных веществ. Пересмотрите питание, больще овощей, фруктов, каш, орехов. Принимайте витамины из аптеки.

Вы даже на представляете сколько каш я ем ! И вообще сколько еды я ем

Ещё не ходила только записалась

А сколько раз в день едите? Как обычно - 3?

Гемоглобин в норме? У меня такое состояние при анемии было. Пропила железо и стало лучше намного. Только я не железо в таблетках пила, а гомеопатию.

Если бы три ! Ем где-то 8 раз в день 😞! Все мысли только о еде . Где то полгода наза ходила к психотерапевту она назначала препараты от переедания, но я пить побоялась , но теперь я на это настроена выхода нет . Придётся пить

Ну, 3 основных приёма пищи, это понятно. А в промежутках, надеюсь едите полезную еду - морковь, капусту, зелень? Или бутеры с майонезом хомячите?

Попробуйте отказаться от муки в любом виде. У меня нечто подобное было, но прошло, когда перестала есть мучное. Аппетит сам снизился раза в три.

Мой рацион такой овсяная каша , гречневая , овощной суп , куриный бульон с грудкой и иногда обезжиренный творог ! И вся эта ела , когда ее съедаю попадает в пустоту сытости нет ! Могу пол дня этим питаться, а под вечер психануть и купить шаверму и тут наступает сытость

сколько вам лет?

Спасибо 🙏🏻 огромное! Это самое ужасное состояние в моей жизни ! А что вы кушали ?

35

вес и рост какой у вас?

Я сейчас умру от стыда ! 155 59 ! Ещё год назад было 53

У меня в 35 как диабет выявился с такими же симптомами. Сдайте тест на толерантность к глюкозе. Зачем вы едите каши и бульоны? Это не еда для вас.

А где мясо? Зачем обезжиренный творог? Ешьте нормальный творог.

Все тоже самое, что и раньше. Овощи, мясо, каши, фрукты. Только мучное перестала есть.
Раньше тремя тарелками не наедалась, а сейчас одной тарелки хватает.
Гемоглобин проверьте и инсулинорезистентность.

форум анонимный не переживайте. Вам надо контролировать вес, посоветуйтесь диетологом. Подобрать правильное меню...

Честно я сдавала на гликозированный гемоглобин, инсулин , и ещё какой-то показать для диагностики сахарного диабета 9 июля ! Все в норме и гормоны тоже

Проверяла в норме ! 9 июля .

Да мне один гастроэнтеролог сказала есть овощи и белки и пить много воды! Но и проконсультироваться с психотерапевтом

Гемоглобин 135

А как долго у вас то было ? И через стало лучше

Мясо куриная грудка

Попробуйте какие нибудь суперфуды. Ну вот например спирулина, она очень хорошо снижает чувство голода. Ну не сразу конечно. Плюс к этому ещё и полезными микроэлементами себя наполните. Только аптечную не пейте, которую у нас делают.

Чего-то не хватает, чтобы организм чувствовал насыщение. Может быть фруктов и мёда?

Так и у меня в норме были, а на самом деле диабет в компенсации. Диета низкоуглеводная, иногда кето. Ем белки и жиры, совсем мало углеводов. Пейте минералы, витамин Д.

Спасибо большое 😊! Воспользуюсь вашим советом