Бессонница

Вчера выступление Путина на ютюбе пошло, не стала выключать. Так хорошо уснула под него. Но обычно шум дождя включаю. Есть на 10 часов. Под монотонные звуки хорошо спится.

От чего бессонница неДумайте о том что не можете спать это только хуже

Попробуйте магний пропить

чай от бессонницы не поможет. Я курсом пропила комплекс с магнием и витамином В- Дримлакт. Сейчас ложусь и засыпаю, без этих часовых мыслей... До утра сон без пробуждений.

Бессоница сопровождает многие болячки, начиная от гипертонии и сахарного диабета, заканчивая гипотиреозом и различными нарушениями мозгового кровообращения. С бессонницей лучше к неврологу, а дальше уже зависит от того, что она скажет и что найдет. Для Москвы могу дать очень классного невролога Амбардарян А.Г , если бы не она мы бы маму не вытянули после инсульта.

Cuchen Airwash - мойка воздуха, купила, поставила в спальне, сплю акти младенец. А раньше не могла спать, то першит горло, то с дыханием фигня какая-то.

Я перед сном пью горячий напиток реасон с мелатонином эвалар. Отлично расслабляет и улучшает качество сна ночью. Просыпаюсь без разбитости и чувства вялости. Напиток обогащен витаминами.