Запор

Регулакс

Клизмы ставьте. Гвоздиком попробуйте еще поковырять. Ходите с анальными пробками

Хлеб,мясо и чай убрать.Добавить фрукты и овощи-проблема решиться.

Питание изменить на жидкие каши, тушеные овощи, свеклу. Исключить фаст фуд. Больше жидкости и движений, после фитнеса всегда хорошо прочищается кишечник.

Веган что-ли? Без мяса жизни нет. А чем чай помешал?

Делаю смесь: чернослив, инжир, мед, орешки, лимон с корочкой, но без косточек, изюм, курага, все загружаю в блендер, купила мощный 2000 вт - Airfree R9 вжик и готовая смесь, вкусно очень. И стул нормализовался. Хлеб сейчас вообще не ем!!

Надеюсь мой коммент не затеряется среди всех остальных) Можете Оптифайбер начать принимать. Пищевые волокна,из которых он состоит, пойдут вашему кишечнику на пользу. У меня был первый эффект уже через 2 дня приема. Состав полностью натуральный, мягко действует. Можно купить в банке 250гр и в саше-пакетиках (16 штук - 1 пачка). Так что попробуйте, уверена, вам поможет. Я сама его до сих пор принимаю, очень нравится как кишечник стал работать.

Явно нарушена микрофлора кишечника. Надо сесть на диету однозначно и конечно курс пробиотика. Я каждый год осенью пью. Сейчас начала курс Нутрилайт от Эмвей.