Быстро толстею

Вопросы с запорками нужно решать в кабинете в проктолога. Как мы вам можем такие вещи советовать?

*запорами

Фрукты ...а фрукты это *** шо? Сахароза! Если твой собственный гормональный фон в пользу экстрагентов... То тебе писец.
Тогда только прекрасный внешний гармон...тестерон. с ним будет столько нового !)))
Особенно когда ты начнёшь разговор с местными гопникам, узришь как они очканут...

не прально и не то ты ешь
с утра начинаешь пить 3 литра воды с лимоном в теч.дня

между вечерней трапезой и завтраком 12-14 часов
веч. трапеза за 4 часа до сна и это овощи наземные, рыба варёная без соуса, каши

подземные овощи до 15.00
фрукты до 15.00 - 3 штуки

сахар и муку исключить вообще: кола, фанта, соки покупные.., хлеб из гречневой муки пеки или без глютена
конфеты - сушёные фрукты 30 гр в день и орехи 50 гр в день до 15.00

Чтобы вес снижался нужно использовать интервальное питание, когда вы перекусываете постоянно, то инсулин высокий, а это сигнал для накопления жира организмом... Я бы смотрел в сторону кета питания, посмотрите на ютубе доктор Берг.

Лимон можно заменить яблочным уксусом, а так все правильно, на мой взгляд... я бы вообще избегал сладкого и мучного, это как пиво или пить или не пить вообще...

и запор излечим - жрат прально надо и вовремя

Да нЭ от нервов, от психики и плюс генетика зависит куда больше... давно уже доказано и проверено, кстати на своем опыте, что если не жрать, голодать, то похудеть можно, но не долго, это проблему не решает, организм может набирать вес даже если есть по малу, это доказано медиками...

Пассажир выше прав! Что бы быть в форме это вечная диета и расход калорий больше чем приход. Худеть на пол года, больше вреда чем пользы. Ибо после окончания процесса, организм поймет что доступ к еде восстановлен и надо по больше отложить в бока, ибо мало ли опять голодать. Это генетическая память...так мы работаем.

мой парень постоянно говорит мне "ешь, ешь, ты худая, заболеешь и т.д." Но как дело доходит до секса, он просто в восторге от моей спортивной фигуры.

Нам это зачем знать!? Есть же ***, радуй там подробностями вашей личной жизни... Нас избавь от этой информации.

Я понимаю, что у меня все в семье к полноте, но не все же от генетики зависит, я понимаю, что совсем тощей я не буду, просто я ем за одним столом с коллегами и я ем горсть супа с половинкой от сендвича, а они едят первое, второе, салати, кусок торта и худые. И я не про то что хочу больше есть, нет, я про то что у меня почти всегда есть лишние 3-5 кг(
А с нервами правда много что завист, но сейчас я в более менее нормальной атмосфере живу, но все равно не худею(

Я может не так выразилась, но я прошу совета по питанию. Просто знаете некоторые говорят я мало ем а на деле едят кастрюлю котлет на полдник, и я хочу взгляд со стороны, может я что-то не вижу и ошибаюсь в питании по этому полнею🙏
А про кишечник, я уже общалась со специалистами и скажем так ничто не изменилось.

А что значит гормональный фон в пользу эстрогенов?

Это значит, что если эстроген высокий, то идет накопление жира, называется эстрогенодоминирование. Нужно лечить.

На кето она вообще не пpocpeтся..

Измените питание. Неужели не понятно, что раз у вас явный запор, то вы питаетесь неправильно????

У меня никогда не было явных запоров. Точнее, я даже не предполагала что страдаю запорами, так как думала что ходить через день - норма. Нет, не норма. И узнала я что такое нормальное пищеварение только после того как сменила диету. Если едите каждый день, то и стул должен быть каждый день.
Кроме того, даже если стул каждый день, это не значит что нет запора. Стул должен быть мягкий (но хорошо сформированный). Если он твердый, значит он залеживается и есть запор.

Ну смотри бегемотик ... У человека есть такой гармон который на прямую контролирует количество мышц, их скажем так качество. Если качество мышц в теле в целом хорошее, к ним поступает энергия в результате распада в желудке на БЖУ и они эту энергию тратят поддерживая организм в целом в рабочем состоянии. Тогда мясо есть, жира не много в соотношении.

Но если с гармоном в результате его распада на 2 составляющих ( дегидо тестерона - хорошо, экстрагентов - эстрадиол, пролактин, картизол и по цепочке - плохо ) если гармонально щитовидка или иной орган имеет генетически настройку в сторону плохой группы гармонов, то сил что бы поддерживать организм в приличной форме будет уходить в разы больше. Для обычных людей...это не возможно на постоянку. Генетика изначально работает на накопления энергии / жира.

Для мужчин это просто. Колим гармон мужской, меняется генетический код. Становимся какими хотим. ( Стероиды )

А для женщин...там все иначе. По этому боди позитивный бегемот это реальность.

Есть приложения разные на телефон, которые считают калории. По мне вы едите как раз столько, чтобы весить эти 62 кг при 158см. Сама сейчас пытаюсь похудеть. Пользуюсь фэт сикрет приложением. Попробуйте, вбейте свой рацион и все станет понятно. Когда увидите сколько хлеб и шоколад дают калорий, то легко от них откажетесь) к тому же уверена, что есть дни пиццы, роллов и пр. Вот и их вбейте)

И ещё: мне при беременности врач советовала ложку масла растительного натощак от запоров. И чернослив хорошо помогает. Его ребёнку даю

Спасибо! Обязательно рассмотрю это, не знала что такое может быть.

О, я ими постоянно пользуюсь. Но я написала программу максимум шоколад я редко позволяю потому что вижу как счетчик подскакивает и приходится ужиматься. Но. Как правило я ем на кол-во калорий рассчитанных на похудение. Но. Я не худею)
Просто да, там конечно завсит от того что ем, но суп например 121ккал на 300г и все в том же духе. То есть там не 2000ккал, а 1500 максимум просто.

Спасибо конечно, но я и чернослив с водой натощак пробовала и масло и касторовое и отруби и что-то еще. И в центре проктологии лежала иворбще ничего. Только когда мозг подпекает от температуры тогда работает. Но спасибо за совет😌

Спасибо за мнение. Но от всей души буду надеятся что вы ошибаетесь. Я не тот человек что сможет поситивно смотреть на свой жир.

Обращайтесь к Марии, видящая,очень помогает, интересующие вас вопросы, всего 200р 8903 7505554 ватсап

Да это не мнение, это то что было доказано диетологами и врачами.

Вера вещь приятная, но не более того.
Или вечная диета или боди позитиф.
Я например нормально уже на вечной диете себя чувствую.

Проблема только с быстрым перекусом в городе, ибо приходится идти в заведение в котором пожарят шашлык из филе или стейк из курицы. Это по времени не всегда удобно.