Боли в шее, напряжённость в мышцах

Это не нормально. Сходите в поликлинику попросите выписать миорелаксанты (уколы для снятия напряжения). По возможности пройдите курс массажа и сделайте УЗДГ ( узи сосудов). Очень желательна специальная зарядка, упражнения не сложные, нужна регулярность. А от остеохондроза ой какие боли бывают. И нет ли болей в затылочной части головы, если есть - бегом к неврологу.

К 1 посут - Я не автор, случайно так отправилось.

От напряжения мышц есть крутой Разогреватель от Хорс форс, попробйте, в аптеке брала, он недорогой

Напишите пожалуйста на почту , ok-anapa@mail.ru , сама мучаюсь с такой проблемой , путём проб нашла хороший метод , который убирает все эти зажимы навсегда

именно стрессы,в моём случае и повлияли на проблему с шее.Массаж 2 раза в год спасает,но в осенний- весенний периоды все равно бывают эпизоды с шеей.

Начните с зарядки каждые пару часов, чтобы шея не затекала - я себе будильник даже ставлю. Когда шея начинает ныть, я клею аппликатор Термакэр - он хорошо прогревает шею, разгоняет кровообращение и расслабляет мышцы. Мне нравится, что он в отличие от всяких перцовых пластырей не раздражает кожу и не содержит лекарств, в общем рекомендую.