Восстановление после короны

Обычно людям после ковида рекомендуют реабилитацию, а восстановление у всех по разному, но месяц это точно.

я в легкой форме без больницы, но восстанавливалась полностью полгода (ничего серьезного не было, но какие-то симптомы только сейчас ушли). Так что ваш месяц - ни о чем, ждите)

Восстановление проходит сложно. Мы переболели всей семьей полгода назад и до сих пор организм до конца не восстанавливается. У меня немного притуплено чувство обоняния, у жены вылезли все болезни, о которых ранее даже не знали, проблемы с кровью. Так что это еще та зараза. Здоровья Вам!

Я пролежал в больнице 30 дней в прошлом году. Отходить и восстанавливаться начал еще в больнице за неделю где-то до выписки. После того как перевели меня в палату восстановительного лечения. Устраивал себе тренинги после ужина.

Это ходьба средне быстрым шагом на 800--1000 метров. По переходу между зданиями туда обратно. Где-то метров 800 будет. Ходить было вначале тяжело. Вообще по началу ходил держась одной рукой за стенку.

.Жуткая отдышка была. Непривычное поначалу состояние. Ходить вначале было тяжело. И ходить начинал с медленного шага. Увеличивая затем темп ходьбы.

.Ставка было на то что как в фитнессе тратишь например 500 калорий а организм восстанавливает чуть больше где-то 700. Где-то раза с третьего четвертого отдышка прошла. Но ходить было тяжеловато.

После освоения ходьбы увеличил себе нагрузку. Подъем и спуск по лестнице несколько раз туда и обратно. Вначале тоже было тяжело. Потом организм адаптировался. В среднем темпе я нормально подымался и опускался по лестнице.

Но после выписки надо было получать одежду это где-то 2км по больнице с учетом подъёмов и спусков по лестницам. Пол дистанции этой прошел нормально, а остальную сил не хватило еле доковылял.

Слабость физическая была и выносливость еще не восстановилась полностью. Домой поехал на такси. Сам процесс выписки отнял часть сил. Поэтому подстраховался.

Перед выпиской врач говорил, что отходняк от короны будет еще месяца два три. И состояние будет колебаться то лучше то хуже. Пока опять встраивался в бытовуху так и было.

Через пару дней после выписки решил сходить в баню. Считая что процедуры нагрева и охлаждения бассейне будут способствовать восстановлению. И еще думал если организм на парилку отреагирует плохо, то просто вымоюсь.

Процедура баня для восстановления организма прошла нормально. Хотя в больнице мужики говорили ни в коем случае. Будешь теперь беречься всего. Баня была на минералке.

С нагревом вначале в обычной парилке и охлаждением в бассейне. Затем нагрев в парилке сухого пара и охлаждением в бассейне. Все прошло нормально.

Через три с половиной месяца сделал себе прививку российской вакциной спутник. Перед вторым уколом мерял себе сатурацию. Оказалось что 99. Вакцинирование прошло нормально.

Тоже так было, я вообще пару месяцев убитая ходила. В итоге врач мне порекомендовал пропить Цитофлавин, чтобы восстановиться. После него слабость ушла

Нейроспан комплекс для нервных волокон пила и еще кулку витаминов. Потихоньку стала ходить, наращивая каждый день, с этим тружнее всего было. но сейчас почти как до короны самочувствие

кучку витаминов, то есть

Я себя еле заставляю , 2-3 метра пройду и всё считай , устала..
. Надоело уже такое состояние чувствую себя отвратно