Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)

Мы психически здоровы

У психически здоровых людей бывают травмирующие события, которые не получается отпустить и ухудшающие качество жизни. И, вроде бы, этот метод проработки очень эффективен и достаточно нескольких раз для нормализации состояния. Вот и вопрос: если кто-то пробовал, помогло ли?

Двигать глазами? Чем это поможет? Выглядит не особо убедительно

Помогает но не надолго. Это если делать самостоятельно. В моменты близкие к срыву, или вечером перед волнительным событием как раз как медитация, способ заземления

Кажется я словаков ПТСР . Но надеюсь нет..... надо проверять

Мне психотерапевт предложила такую методику. Сказала, что если не самостоятельно, а с терапевтом прорабатывать травму, то будет эффект, то есть, я смогу отпустить ту ситуацию в итоге. Вот не знаю, стоит ли пробовать, по описанию что-то несерьёзное...

Пробовала после ковида с психологом. Да, очень помогло