Изменила диету и поняла что всю жизнь страдала запором

А напишите какая к вас диета?

Ну так вы подробнее вашу деету напишите. Многим будет полезно знать. Т.к. с такими проблемами многие женщины живут и изменить ничего не могут.

Не уверена что кому то поможет. Могу говорить только за себя.
Перешла на веганство год назад.
Ем много разной цельной растительной пищи - крупы, овощи, фрукты.
Вроде и раньше пыталась есть побольше клетчатки, но все изменилось только когда полностью поменяла диету. Но предупреждаю, первую неделю в животе был ураган😄

Вы пишите, что раньше могли только дома и сидя. А теперь можете стоя и в гостях что ли?

Могу стоя где угодно)) Ну в смысле нагнувшись в любом общественном туалете)) Все быстро стало происходит, не надо тужиться личинку высиживать))

Могу подписаться под каждым словом. У меня было абсолютно так же. Тоже кстати думала, что у меня синдром запора путешественника, всегда сложно было облегчиться в отпуске. По недели могла мучиться. Перешла на растительную диету и была в шоке. До сих пор в шоке насколько большая разница в походах по большому. Я правда переходила сначала на фрукторианство. Думала сначала что только на фруктах так. Но сейчас у меня разнообразная растительная диета и ежедневное лёгкое облегчение.

Напишите как у вас изменилось,как кушали,это же все тут и ищут.