Потеря веса

Здравствуйте! Дорогие девушки, кто сталкивался с проблемой полного отсутствия аппетита?
Лет 6 назад столкнулась с желанием похудеть, перестала есть полностью, за полгода похудела и стала весить 38, до этого был вес более 50 кг
Потом вовремя одумалась и восстановилась, но психологическая проблема осталась. Теперь, если не ем хотя бы день- два, по любым причинам(плохое самочувствие, болезнь, переживания), то совершенно теряю аппетит. Иногда мне кажется, будто я хочу есть в какой-то момент, но при любом приеме пище чувствую каждый кусочек и становится неприятно
Тяжело болела, не могла есть два дня, после этого уже больше месяца не могу нормально есть
Раньше справлялась с этим нежеланием и восстанавливала свой привычный режим за неделю- две, теперь же, все куда запущеннее - это длится больше месяца
Я понимаю, что это все психологически, может кто-то сталкивался и знает, как с этим справиться самостоятельно? Какие методы вам помогают? Сейчас состояние снова критическое, вес в норме, но норма для всех относительна(для меня норма на 4 кг больше), снова не могу есть, стараюсь через силу, больше боюсь за последствия, связанные с проблемами с желудком. #аппетит #вес