Синдром хронической усталости - кто справился?

Увольняйтесь и отдохните с 3 месяца, а потом снова в бой на новую работу. Иначе вы так до инсульта доработаетесь.

Витамины при хронике, как покойнику припарка. Поможет только полноценный отдых.

Плюс, только даже больше нужно отдыхать. Минимум полгода по моему опыту. Больше ничего не помогало. Обращайтесь к близким, один должны вас поддержать

За полгода лень и деградация разовьются и тогда любая работа будет каторгой.

Ерунда это всё. Причина этого недуга в ослаблении иммунной системы и из-за нарушения физиологических процессов в мозге.

Чтобы привести в норму, нужно соблюдать режим дня, правильно питаться и активно заниматься спортом.

Проверяли, оказалось - железодефицит, пропила курс капсул Лилитель Ледифер, стала получше себя чувствовать. И у меня еще волосы лезли прямо пучками, никакие маски и шампуни не помогали, теперь и в этом смысле ситуация наладилась.

нормализуйте сон (по 8 часов обязательно) и питание и все пройдет

У меня гормоны шалили, вот и ленилась, как раз работа и спасала, нужно было вставать, принимать душ и выходить из дома, а в отпуске так и провалялась как амеба, простите, трусы раз в три дня меняла

1. Проверка витаминов обязательно как и последующая расшифровка у правильного специалиста и приём витаминов в дальнейшем
2. Психолог

Я анализы через Лаб4ю сдавала на причины ктомления и усталости, оказалось не хватало витамина д, гемоглобин был низкий и со щитовидкой проблемы ( ну у меня это на фоне стресса затяжного). По результатам пила аквадетрим, мальтофер и гормоны, все это бюджетные варианты, но помогают, сейчас значительно бодрее чувствую себя.

Я выходила:
1. Интенсивно пролечила хронический насморк, одна врач подсказала что это часто связано, конечно убрать его совсем я не смогла, но научилась купировать, чтобы не мешало жить
2. Витамины
3. Курс массажа, даже два
4. Потом в отпуск
И где-то в этот период я добавила регулярный спорт в свою жизнь.

Сдала сразу по совету эндокринолога анализ на витамин Д, оказалось, что у меня его ниже нормы в 7 раз! ) Отсюда и цвет лица, и усталость, и настроение на нуле. Полгода где-то принимала магний + витамин Д, заказывала в основном в магазине фитомаркет.ру, больше всего понравился солгаровский магний и витамин Д от доппельгерц.

Недостаток витамина Д может так влиять, вы проверяли его?

Нехватка витаминов вполне может давать состояние такой усталости, еще щитовидку рекомендуют проверить. У меня по всем анализам все было ок. Посоветовали Стимол, оказывается, он помогает вырабатывать энергию, в составе аминокислота цитруллина малат. И вы знаете, довольно быстро помог, силы прибавились, усталость ушла. Состав хороший, можно даже детям давать при необходимости.