Помогите заснуть.. У меня край
Помогите заснуть. У меня край. Что можно принять? Мелатонен уже не помогает. Алкоголь блин ну спиваться. К психотерапевтам? К каким? Были сильные психологические проблемы в личной жизни. После этого я плохо сплю. Что дальше?
Хороший секс перед сном его улучшит.
И я из-за нервов лишаюсь сна. Сижу тут ерунду читаю. Вместо того, чтоб спать. Попробуйте медитации. Инсайт таймер. Лев соловьев.
К невропатологу для начала.
обычно сильно уставши за день, засыпается легко
Терапевт идите. К врачу
Тоже хотела медитацию предложить, есть йога-нидра например, погуглите, думаю есть аудио, надо просто расслабиться, и потом не смотреть в телефон и другие мониторы.
У меня была жуткая бессонница после развода. Никакие таблетки не помогали, удавалось уснуть максимум на 2 часа за день. В итоге спустя месяц в таком режиме у меня начались галлюцинации. Я ушла с работы и просто уехала отдыхать в другую страну. Купила билет в один конец и когда пришла в себя, вернулась домой. Попробуйте смену обстановки, мне помогло. На отдыхе, спустя 5 дней начала нормально спать
Автор, вам надо к психиатру, ничего зазорного здесь нет, ну ведь не справляетесь уже! Гедазепам вам помог бы, но он рецептурный, это, кажется, нейролептик. В любом случае, к врачу
Ой, не надо.. от сильного нервного перенапряжения уснуть сложно неимоверно.
Попробуйте купить валериану в траве, заваривать 1 чл на стакан кипятка, настоять 20 минут, пить отвар теплым с медом. Звучит как фигня, но мне помогало даже в тревожном расстройстве спать крепко.
А так много препаратов есть атаракс, тералиджен, итд но это все по рецепту.
Есть еще способ корвалол в горячей воде, но тут очень осторожно надо, не привыкнуть к барбетуре.
Онлайн можно психотерапевта поискать на В17.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Посоветую вам врача Клевцова Д.А.
у него есть сайт.
очень рекомендую!
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа