Удалось ли навсегда избавиться от бессонницы?

Автор, на атаракс вы подсели, от него у вас привыкание. Сложный вопрос, конечно, но нужно отвыкать иначе вы будете зависимой от снотворных и транквилизаторов. Нужна на мой взгляд гигиена сна, т.е режим но не знаю как с ребёнком сможете, может лучше к сомнологу обратитесь, но от препаратов отвыкайте.

Попейте магний он успокаивает нервы слегка) сон улучшится) будет прилив стол . Конечно в идеале нужно вести спокойный образ жизни (без нервотрепок) распорядок дня и т.п.

Сил

К атараксу привыкания нет, это доказано. А с гигиеной сна у меня все в порядке. Сын засыпает в 19, я в 20.30 укладываюсь, к 10 засыпаю, подъем у нас в семье в 6-7. Я всегда была жаворонком. Шторы блэк аут есть, перед сном всегда проветривание, все батареи дома отключены

Пила, не помог. Распорядок у нас дома железный. У сына в 19 отбой, у нас в 22. Подъем в 6-7 утра

Ребёнок встаёт ночью? Сон прерываете?

Да, может в 5 утра проснуться

Сон нормализуется только после того,как ребёнок будет давать спать без перерыва. По крайней мере у меня так. Короче ,когда вырастит . Днём ложитесь поспать )

Было дело после стрессов несколько лет назад. Бессонница была жесткая и нервы полетели вконец. Врач назначал транки и АД (атаракс и сначала ципралекс, но он не подошел, сменили на феварин), полгода пропила, слезла постепенно, помогло, стала спать нормально и ТТТ уже сколько лет все в порядке. Это излечимо, хоть и не так быстро. Но помимо препаратов надо еще и причину устранять, привлекать помощников с ребенком, чтобы и муж мог с ним побыть и ночью хоть иногда в выходные вставать к нему, и если есть возможность, может, бабушкам иногда сплавлять с ночевками или самой уезжать поспать к родителям и оставлять мужа с ребенком итп, это как вам удобнее.
А что больше года пьете атаракс, нестрашно, к нему физического привыкания нет, зависимость не образуется, разве что психологическое привыкание возможно. Работаете с психологом - правильно.

От атаракса физической зависимости нет, точно знаю, так как сама пила. Психологическая зависимость - да, но это на любые препараты возможно. Лично я сначала снижала атаракс до четвертинки, но пила обычный новопассит поначалу, потом атаракс вовсе убрала и пила только новопассит, потом его сократила до половинки, до четвертинки, потом перешла на глицин (по сути он ни о чем и больше как плацебо), потом глицин стала принимать не сразу перед сном, а за 2-3ч до того, то есть вроде как понимаешь, препарат приняла, но уже нет такой связи в голове "без ритуала и сразу отбоя не уснуть", ну так и перестала вообще принимать что-то и за пару мес совсем слезла с препаратов, это уже после отмены атаракса сама так решила, помогло.

Метод - не повышать дозу, будете постоянно ее увеличивать, потом перейдете на что то более тяжёлое и 1) не сможете спать совсем или 2) появится привыкание и станете наркоманкой. Знакомая история.

Антидепрессант вы принимать не стали?
Психотерапия, препараты. Ничего нового. Волшебных таблеток нет. Увы. Только искать хорошего психотерапевта и сомнолога.
Мне помогла обычная валериана, но не таблетки, а прямо заваривать траву и теплым (ближе к горячему) пить с медом. Помогло, несмотря даже на то что бушевало тревожное расстройство и достаточно сильно. Но это надо регулярно и долго пить, месяца три.

Почему же, я уже больше года пью по половинке, а иногда и вовсе четвертинки хватает. То, что доходит до 2 табл порой, так это редко, бывают такие периоды, не более 1 недели, потом раз и опять все норм и я на половинке

Пропила 2 месяца, вообще ничего не поняла, что с ним, что без него) а не подскажите какой фирмы валерьянку брали?

Вот у меня психологическая 100%, это прямо ритуал ко сну. А если не выпью, то не засыпается мне, прямо ворочуюсь и в конце концов пью. Хотя много раз бвло, что пила мелаксен и прямо для себя решала, сколько бы не смогла уснуть, но пить атаракс не буду. Прямо твердо решала для себя и получалось

Два месяца для АД очень мало, их принимают от полугода, чтобы стойкий эффект был
Фармацвет, фитофарм, травы алтая, я почти полгода пила и каждый день. 1 чл на стакан кипятка, заваривать мин 20-30, плюс 1 чл ложка меда. Не фильтр пакеты, а прямо корневища россыпью.
Конечно атаракс убойный в плане сна (он по механизму действию на димедрол похож), но не будешь же всю жизнь пить. Курсами мне назначали фенибут (1 мес) и стрезам (1 мес), чтоб тревогу снять, а вот для сна психотерапевт посоветовала валериану, звучит вроде как фигня, но лично мне помогало спать всю ночь.

Советую экстракт валерианы борисовского завода медпрепаратов, это именно ЛС, а не бад. Полезная доза самого экстракта там 200 мг/таб, +примесей что-то около 10-20 мг только. Большие, очень пахучие таблетки. Беречь от кота!