диабетики подскажите

Вы меня заранее за резкость извините, но вот это что? Что значить посоветовали принимать препарат? Все назначения делаются врачом при наличии показаний. Кроме того есть исследования и практика доказывающая, что изменение рациона и минимальная физическая нагрузка (увеличение бытовой активности, пешие прогулки) могут решить проблему, а когда не удается только тогда назначается препарат.
Если есть инсулинорезистентность, есть и жировая болезнь печени+возможен прием еще препаратов по назначению (это в вопросе не указано). Любой препарат гепатотоксичен и дополнительная нагрузка может привести к прогрессу стеатоза (жировой болезни печени) в стеатогепатит.
Вы предлагаете женщине опыт на себе поставить? Организм-это химическая лаборатория - поможет-не поможет?
По рекомендациям в питании - белок (рыба, яйца, курица, мясо нежирное, можно субпродукты, но реже) в щадящем виде - обжарили с 2 сторон+вода дотушили и запекание, и овощи (зеленые в предпочтении), крупа до 16.00 2-3 столовых ложки, масло растительное любое 6 чайных ложек, фрукты не более 300 г до 16.00
Физическая нагрузка - увеличение бытовой активности, пешие прогулки 20-30 минут в день, в магазин несколько раз сходили, мусор вынесли, машину дальше припарковали и т.д.
Измерения 1 раз утром натощак - вес, объем шеи, объем талии (на уровне пупка) и объем бедер. Мы убираем жировую ткань, вес не так важен, главное объем - когда нет нигде динамики пересматриваем рацион. У женщин учитывается менструальный цикл.
И если не удалось таким образом скорректировать - тогда препарат

Добрый день.

Помимо анализов, нужно на объективные данные еще опираться - рост,вес, окружность талии. Если талия выше 80 см для женщин (для мужчин выше 90см), индекс массы тела выше 27, речь идет уже об ожирении и необходимости снижения веса, а главное инсулинорезистентности. Ожирение=инсулинорезистентность
Глюкоза 6 ммоль/л при норме 6 ммоль/л не всегда говорит о норме - это гликемия в данный момент времени, но тенденция к повышению есть (если есть объективные данные - уже не норма)
Гликированный гемоглобин свидетельствует от гликемии на протяжении 3 месяцев перед его сдачей, он дает понимание есть стойкая гликемия или нет и корректировать терапию (эффективность терапии при сахарном диабете).
Инсулин повышается в результате повышенной углеводной нагрузки в пище и при не решении проблемы (пересмотре рациона) может вызвать инсулинорезистентность - состояние когда инсулиновые рецепторы клеток не воспринимают свой собственный инсулин, а поджелудочная железа, получая сигналы "глюкозы много", вырабатывает его все больше и это приводит к ее истощению и необходимости решать вопрос об инсулинотерапии, это крайний вариант при сахарном диабете 2 типа.
Отвечая на Ваш вопрос "возможно ли избежать диабета 2 типа?" - да, если Вы будете пересматривать свой рацион, но не только ориентироваться на калорийность, а учитывать макронутриентный состав - белки, жиры, углеводы. При решении вопроса при инсулинорезистентности важно не только снижать вес, но и контролировать именно объемы (объем шеи, талии, бедер) - т.к. необходимо снижать жировую ткань в объеме