Тревожное расстройство

подумаешь горе какое, любая болезнь хуже, чем лекарства

Любое расстройство лечится комплексно и долго.

Ой знаю это... У меня самих паничек и тревоги не было, только гипервентиляция. Ужасное мучение, хуже боли... Мне долго лечили, больше года пила всякое, меняла постоянно лекарства, уже несколько лет не тревожит.

Скажите пожалуйста, что пили??

Так это врач выписывать должен.
Квентиапин, золофт, атаракс, фенозепам. Тералиджен тоже был вроде.

Антидепрессанты пили вы, я поняла, я их не хочу пить, врач мне сказал, отвлекаться, больше выходить,

Я тоже не хотела. Я ещё и растолстела тогда на них. Но все лучше, чем задыхаться.
Врач ещё спорт рекомендовала, особенно бассейн.

Антидепрессант сразу вам подошёл или в начале были побочки??

Пройти полноценный курс психотерапии у опытного врача-психотерапевта. Возможно попить антидепы, если врач назначит

Попробуйте гомеопатию

Ну почему же на лекарствах, режим труда и отдыха, зарядка без фанатизма, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции, витамины группы В. И всё постепенно придёт в норму.