ВСД. Панические атаки

А каковы причины ПА?

срочно к врачу психиатру, ну или как альтернатива к неврологу

Дыхательные упражнения не лечат. Главная проблема в вашем нестабильном эмоционально-невратическом состоянии психики. Поэтому вы страдаете от ПА.

Что толку если она будет бегать по всем врачам поочереди? Ей надо проходить терапию, а это немалые деньги. И хороших специалистов в стране очень мало.

Автор, вам надо укреплять свою психику и поднимать уровень стрессоустойчивости. Вам надо изучить много материала касаемо ПРИЧИН ваших ПА. Врача тоже надо искать. Но лекарства не устронят причины, а только симптомы

Психотерапия в помощь
феназепам для купирования сильных па
Посмотрите ролики на ютуб канал неврозы мегаполиса, книги Курпатова, сайт В17 итд материалов много

Да,года 3 назад было то же самое поставили ВСД и дали справку(тогда я училась, просидела около месяца дома) ходила по врачам и все говорили что все хорошо, дошло до того что врачи хотели сказать что я сумашедшая и все придумала...

Я думаю все началось тогда когда папа умер от рака легкого, все происходило на моих глазах и теперь я у меня кажется страх задохнуться, поэтому постоянные переживания и накручивания болезней. Я вроде и понимаю что не больно но эти навязчивые мысли...

Вам скорее всего поставили тревожное расстройство и невроз. А остальное вы сами придумали, что вас за психа считают. Невроз это не сумасшедшие.
Идите к психотерапевту, смысл мучиться?

Аналогичная фигня. И тоже 3 года назад обострение.
Только меня больше деперсонализации беспокоят кратковременные. Кроме шейного остеохондроза, патологий никаких нет.

От Феназепама будет овощем, это очень сильный транквилизатор.

Уж лучше Афобазол или Грандаксин

Сходите к психотерапевту, у меня все тоже самое было, даже хуже из дома не могла выйти, врач назначил тералиджен, слава богу от него пришла в себя, уже буду отменять его.

у меня ВСД с детства, привыкла. Но некоторое время назад стали периодически и ПА доставать. Помогла подруга. Подарила абонемент в очень крутой спорт клуб и стала со мной ходить. Реально гораздо легче стало. Ещё кое что из витаминов-минералов стала пить, магний в первую очередь и Нейроспан комплекс, его ещё раньше невролог советовал. Ну получается пока вот так справляться, спасибо моей любимой Танечке

Если выпить по 1/4 один-два раза в месяц для купирования па никакого овоща не будет. Это препарат строго по назначению врача, если принимать с умом как врач назначит то ничего ужасного в нем нет
Афобазол это плацебо
Грандаксин может поднять тревожность и наборот усилить па.
Автору надо идти к психотерапевту, он назначит что надо, психотерапию проведет, а не на форумах домохозяек выяснять что можно что нельзя

Можно ещё разом выпить 4 шт глицина, помогает сбросить ПА.
Мне Афобазол помог, но может у меня легкая степень.

Ещё можно выпить 0,5 л Кипрея Иван-Чая, но он очень мощный седативный, я его пью только вечером. А выпил днём и ощущение , что не спал сутки

Попробуйте ещё депривацию сна. Мне очень помогает.
Но нужно иметь силу воли некоторую.