Как бороться со сном в духоте?
Вроде бы хотеть спать в душном помещении абсолютно нормально, но видимо этот порог недостатка кислорода у всех разный и у меня очень низкий. По работе довольно часто проходят длительные совещания в небольших помещениях и часто поднимаются вопросы, которые мне нужно внимательно дослушать и эти вопросы отбить, т.е. мне это важно и интересно, но вместо решения этих вопросов я борюсь со сном. И я конечно не одна такая, многие также сидят и с трудом не уходят в отключку, а некоторым будто все равно душно или нет, они себя комфортно чувствуют. Что делать, чтобы тоже легко преодолевать эту проблему? Как научиться не спать в духоте и чувствовать себя комфортно
Тренироваться. Плавать на задержке дыхания. Ну и вообще плавать. Кролем. Энергично. Скажем, один вдох на 5-6 гребков.
Не нравится плавание - можно бегать. Любая аэробная нагрузка хорошо развивает дыхательную систему.
Через пару-тройку лет тренировки пульс в покое будет меньше 50 и дыхание - пара вдохов в минуту.
Духота беспокоить не будет. :)
Автор у вас последнее предложение как вопрос убрать симптомы болезни, а не лечить ее. Физиология : мозгу для полноценной работы нужно определенное количества кислорода. Как ни странно лучше проветрить комнату или настроить кондей так что бы не было душно.
Проветривать. Одеваться легче. Умыться.
Поставте стакан с водой
Еще некоторые используют увлажнитель воздуха.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор у вас последнее предложение как вопрос убрать симптомы болезни, а не лечить ее. Физиология : мозгу для полноценной работы нужно определенное количества кислорода. Как ни странно лучше проветрить комнату или настроить кондей так что бы не было душно.
Согласна
-
Советы и предостережения перед операцией по удалению геморроя лазером
Нет ответов -
У папы рак, не могу справиться с собой..
14 ответов -
Краснуха
3 ответа -
Зачем девушкам лет 20 (а может и старше)
7 ответов -
Экзема на руках
5 ответов -
Сущая кожа
3 ответа -
Перелом ноги
1 ответ -
Вагинизм
1 ответ -
Атаракс. Синдром отмены
2 ответа -
Сокрытие болезней от мужа. Почему и для чего?
24 ответа
-
Сокрытие болезней от мужа. Почему и для чего?
24 ответа -
У папы рак, не могу справиться с собой..
14 ответов -
Зачем девушкам лет 20 (а может и старше)
7 ответов -
Холестерин повышен, что попить?
7 ответов -
Переутомление, отдых не помогает, что делать?
6 ответов -
Гипотиреоз
6 ответов -
Экзема на руках
5 ответов -
Сущая кожа
3 ответа -
Краснуха
3 ответа -
Атаракс. Синдром отмены
2 ответа